来週月曜まで、、、
深イイ話を、ご覧頂けます💗
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「健康的に美しく痩せたい」
私の一大テーマです。
健康的に美しく痩せるためには
「食べないダイエット」という
選択肢は絶対NG🙅♀️です🙅♂️
食事制限だけのダイエットでは美しくなれないことを実際に
何度も私は経験してきました
「食べて痩せる身体」を
しっかりつくるためには、
まずは身体に取り込んだ燃料を燃やす筋肉づくりがマスト！
「女性にこそ筋肉が必要」だと私は実感しています。
よくトレーニングを始める前の女性から「ムキムキになりたくないんです」と相談を受けます。
私は週６回トレーニングを何年も続けてようやくこの体です
そう簡単にムキムキに、
なりたくてもなれないです
安心してトレーニングしてくださいね💗💗
痩せたいのなら、、、
【筋肉をつけること。】
筋肉をつけることが、最も効果的で、長期的に見たときに、リバウンドしないです！！
皆さん自身の望みを叶える
唯一の方法だと思います💗
筋肉があれば、食事に制限をかけずとも、食べた分をガンガン燃やしてエネルギーとして消費していくことが可能に💗💗
食べる量を減らして、
低燃費に過ごすのではなく、
燃費の悪いアメ車のごとく
【たくさん美味しく楽しく食べて、たくさん動く！】
それが健康的な美しさを手に入れる秘訣だと、私は考えます💗
筋肉をつけて24時間代謝を上げる!働きながらやせたい人のための「食べまくりダイエット」「ゆるガチ筋トレ」ーー
自宅でもできる!
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筋トレの負荷の調節によって筋肉を太くすることも、太さを変えないことも自由自在！
低負荷で回数を多めは、
筋肉が太くなりづらい！
自分の体重を活用して行うお家トレーニングは、女性のボディメイクには特におすすめ💗
毎日更新しているFAVOトレ！
毎日5分でも、10分でも、
チャレンジしてみてください
毎日更新しています💗💗💗
こちらをチャレンジしてみて下さいね💗💗💗
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雨の日バージョン💗💗💗💗
私がお家トレーニングで、着けているベルトは、
美bodyメーカーです💗💗
必ずこのベルトを着用して、
トレーニングをします💗💗
お腹周りが気になる方は是非
着けてトレーニングしてみて下さいね💗
ベルトなしは、完売です😭
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https://www.favolink.co.jp/smartphone/detail.html?id=000000000049
