皆様、ゴールデンウィークも
今日で最終日ですね！！
誰もいない公園で、
青空fitness！！
天気が良くて、
心も体もほぐれました。
ゴールデンウィークの私の食事
↓↓↓
朝ごはん🥞🥣
↓↓↓
活動量が少ないから、
朝はMRPで置き換えダイエット
無駄なカロリーは抑えながら
☆健康や身体に必要な栄養、
☆美しさのための美容成分
☆免疫力アップの腸内細菌の活性化をさせるための成分⤴️
これは、必ず朝1番に摂りたい
昼ごはんは、、
馬肉小豆カレー🍛
週末に、作り置きしています💗💗💗
完成💗💗💗
めちゃくちゃ美味しい！
ダイエット中の私の弟は、これを三杯おかわりしました笑笑
夜ご飯💗💗💗💗
お家で、久しぶりの焼き肉大会
世界一美味しい！！
焼き肉屋さんから、
なんと、、、、。
最強のお肉を送っていただきました😭😭😭
シャトーブリアン😭😭😭
やっぱり、世界一美味しいお肉でした😭😭
ありがとうございました😊
私の焼き肉、
パプリカはマストです💗💗
こんな感じで、
とにかくカラフルな食卓に。
免疫力アップ⤴️⤴️⤴️
パプリカ
ブロッコリー
ししとう
アスパラガス
サニーレタス
エゴマの葉
キムチ
山葵
山葵は、おろしたてを！
解毒効果や、抗酸化にも効果的です💗
殺菌作用があります！
カラフル野菜がマストです💗
きのこ類も、毎日欠かさず食べています！
おうちで食事をするときの良いところは、、、
好きなものを好きなタイミングで好きなだけ食べられる💗💗
食べたら、動く！！
↓↓↓1日1FAVOトレ💗💗
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