外食が出来ないため、
毎日おうちごはんです。
週末も外出を控えて、
常備食づくりや
お家トレーニングしました💗
常備食をご紹介します💗💗
無農薬ブロッコリー🥦しめじ
オリーブオイルで、蒸し焼きに💗💗💗
一品目が完成💗💗💗💗
自然栽培の九条太ネギ
オリーブオイルで、蒸し焼きに
2品目、完成💗💗
無農薬玉ねぎ！！
高知県の七面鳥のむね肉💗💗
七面鳥は、、
アスリートに最適な食べ物！！
「鶏むね肉」と比較しても、
鶏のむね肉よりも！！
☆低カロリー』かつ『低脂質』
☆さらに高タンパク食品
☆鉄分やビタミンもさらに豊富
日本国内の主要産地は
わずか3箇所！
約3,000羽しか育てられていない国内産ターキー！！
海外の七面鳥とは全く違い、
もちもちとした食感と、
肉汁が溢れるほどジューシーな旨味がめちゃくちゃ美味しい💗
有機栽培の北海道小豆を炊いて
黒米、雑穀など炊いたものを
小さく丸めます💗💗💗
なにができるか、、、
皆様察しの良い方はお気づきでしょうか💗💗💗💗
手作りおはぎづくり💗💗💗
YURI'sおはぎです💗💗💗
雑穀黒米ごはんの上に、、、
蜂蜜で炊いた小豆をたっぷりのせます💗💗💗💗💗
てづくりおはぎ完成💗💗💗💗💗
会社には、こちらを💗💗💗
丸めておはぎに💗💗
めちゃくちゃ美味しい💗💗
ヘルシーなおはぎです💗💗
1日10個までと決めてます笑笑
美味しすぎて食べすぎます😭
いよいよ！
おうちトレーニング解禁💗
どんどんアップしていくので
是非一緒に頑張りましょう💗
↓↓↓ここにアップしてます⤴️
私が毎日お家トレーニングしているメニューそのままを
お届け致します💗💗💗💗
ジムに行かなくても、
出来ることはたくさんある！
初回は、お尻トレーニング！
さあご一緒に💗💗💗💗💗