今こそ大切なとき。
万全の体調で日々臨みたい。
体にいい栄養を💗💗
免疫系をきちんと機能させ、日々の元気を維持するために
3月は過ごしています。
忙しい日々の生活の中でも、
できるだけ規則正しく！！
おいしく食事を楽しむ時間を
取るように心がけています。
心も体も健康な毎日を手に入れましょう💗
最近の私の食事をご紹介💗
絶賛オフシーズン中💗
免疫力は、年を取るにつれて低下します。
免疫力を高めるために、バランスの良い食事になるように、、
食べて健康で、さらには美しくなれる食事をご紹介します💗
豚肉ステーキ定食💗💗💗💗
豚肉200g！！
菊池のやまあい村でストレスなく放牧飼育されている
「走る豚」のロースです。
無農薬野菜のポタージュ💗
ティラミス！ガトーショコラは、
グルテンフリー💗💗
桜のティラミス🌸
豆乳クリーム💗ガトーショコラ💗
おやつには、Bateelのデーツ！
デーツは、ビタミンやミネラル、繊維等、栄養たっぷり
アラブでは美容食やダイエットにも効果があるため人気のある食べ物💗
ナッツやドライフルーツが入ったプレミアム・デーツ💗💗
定食屋さん💗💗💗💗💗
玄米ごはん💗💗💗💗
自然栽培の里芋、小松菜煮物！！
無農薬野菜コロッケ！
ぜんざい💗💗💗💗
白玉も全て自家製💗💗💗
あんこも自家製💗💗💗
野菜てんこ盛りの、無農薬ケールたっぷりシーザーサラダ！！
アサイーボウルは、おやつ💗
チャコール（竹炭）、ブルーマジックサプリメント、豆乳、バナナ、ブルーベリー、パイナップル、キウイ、ラズベリー、グラノーラ、ココナッツチップス、チアシード、松の実、クコの実、カボチャの種が入ってます💗
自然栽培の干した大根のサラダ💗💗💗💗
全てオーガニックの
野菜ランチです🥦🥬
根菜をたっぷり💗💗💗💗
納豆ごはんです💗💗💗💗💗
鴨肉ソテー💗💗💗💗
根菜たっぷり野菜味噌汁💗💗💗
無添加の鯖弁当
玄米ごはん💗💗💗
免疫力と抵抗力に、根菜が良い
この時期は、身体の芯から温めてくれる根菜料理が一番💗💗
寒い冬に旬を迎えた根菜はおいしく、体をポカポカに温かくしますので、積極的にとりましょう💗💗💗💗💗
