いよいよ今夜です！！
テレビを見ながら谷本先生、
出演者の皆様と一緒に5分間の
筋トレタイム💗💗💗💗💗
3/8(日)24:00～24:40
NHK BS1「みんなで筋肉体操」
1/2(木)に出演した
「みんなで筋肉体操『新春スペシャル・豪華筋肉祭り』
今夜24:00～再放送！！
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https://www4.nhk.or.jp/P4975/
【NHK筋肉体操を100倍楽しむための方法！】
まずは、、、
こちらをご覧いただきたい💗💗
☆出演者の皆様のコメント必見です💗💗💗💗
↓↓↓↓↓↓
「みんなで筋肉体操」のホームページだけにしか書かれていないマル秘エピソード満載です
最新の理論を駆使した効率のいい筋トレメニューで、
筋力と体力の向上をみんなで目指しましょう。
西川貴教さん美しすぎました💗
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体に筋肉がつくと、、、
自然に姿勢が良くなるので
服の着こなしも見違えるようになりますよ💗💗
最初からいきなり！ハードなトレーニングに取り組むと
挫折してしまい、、、
途中で断念しないためにも！
たった5分で出来るトレーニングの筋肉体操がオススメ💗💗
ジムなどに通わなくてもできる
特別な器具も不要！
自分の体重（自重）を利用したトレーニングで十分鍛えることができます💗
まずは、、、
「1日1トレ」からスタート💗
習慣づけることが大切です💗
それでは、、、
筋肉体操をより効果的にするためには？？
まずは、始める前に！！
こちらをチェックすること💗
㊙️㊙️㊙️㊙️㊙️
筋肉体操の攻略本ならぬ！
【筋肉ガイド】㊙️㊙️㊙️㊙️
↓↓↓↓
なんと！！！
今夜放送の種目別各メニューの
ポイントや、フォームが書いてあります💗💗
さらに動画になっています💗
是非イメージトレーニングや、練習に活用してみて下さい💗
本番の放送までに💗💗💗
では、今夜💗💗💗💗💗
一緒にチャレンジ💗💗💗
