30歳を過ぎて、
競技をスタートしました。
生まれてはじめて！
ダイエットに成功。最初は痩せるだけで良かった30歳の私↓
競技を通して、食事や身体作りをしていく上で、自分の身体と向き合っていくうちに、
いつしか探究心が芽生え、
今は一時的な競技のための
減量とゆうよりは、、
食べて、
健康で、
美しくなりたい！！！
そんな気持ちが強くなり、
口にするものを少しだけ選ぶようになってきました。
色々調べたり教えて頂いて、
自分が良いなと思うと試しています。
良い食品を選ぶこと。
を少しだけ意識しはじめました
野菜や、果物は、、
なるべく無農薬栽培を選びます
↓↓↓無農薬シナノスイート
安全安心、
そして美味しい食品探し。
脂肪を蓄えて太らせることを目的にしたえさ＝穀物や化学肥料などで育てられた穀物牛（グレインフェッドビーフ）が日本でまだまだ主流なんですが。
今私は、ストレスのない放し飼いで栄養価の高い牧草だけを食べて育つ「グラスフェッドビーフ（牧草牛）」をなるべく選んでいます。
赤身で、低脂肪＆低カロリー。いま話題のオメガ3脂肪酸も豊富
色々さらに調べていくと、、
北里大学獣医学部附属フィールドサイエンスセンター「八雲牧場」に辿り着きました。
ここでは、子牛の繁殖から肥育まで一貫して町内で行い、
輸入穀物飼料を一切使わずに地元の牧草100%で飼育。
本物の国産牧草牛「北里八雲牛」！！！！
希少価値の高い国産牧草牛！
日本で初めて「有機畜産物ＪＡＳ認証」を取得されている。
この貴重な、国産グラスフェッドビーフ北里八雲牛JAS認定
取り扱っているところを探し始めたのです！！
探しに探して、辿り着き、、
今は毎月定期的に購入してます
↓↓↓↓↓
同じ量のステーキを食べたとしても、牧草牛の方が「オメガ３」や「オメガ６」「リノール酸」「ビタミン」などの量が
穀物牛よりも２〜５倍ほど豊富に含んでいると言われています
ダイエット効果とアンチエイジング抗酸化作用が豊富に！
美と健康のために💗💗💗
朝ごはんは
MRP置き換えダイエット
オーガニックマキベリーパウダー
皮ごと食べれるキウイ🥝
↓↓↓↓↓
有機ブルーベリー
有機ストロベリー
↓↓↓↓
クランベリー、ブルーベリーは無農薬！！
抗酸化作用があり、
ダイエットにも、アンチエイジングにも💗💗
完成！！
食べて、美しく、健康になる😋😋😋
食べないダイエット
制限ばかりのダイエットは長く続けられなかった
無農薬シナノスイート
↓無農薬だから皮ごと食べれます💗💗💗💗
キムチも、添加物が少ないものや、
長野県の白菜、長野県で製造されてるキムチ
これすごくいいです💗💗💗💗
馬肉ハンバーグと、キムチ、卵
簡単ディナー💗💗💗💗
キムチと、馬肉ハンバーグ合いますよ💗💗
サラダを買えば、、、
無添加馬肉ハンバーグを鞄に常に入れてますので。
どこでも、いつでも食事になります！
サラダも、、、
無農薬野菜を使用している
サラダ屋さんで無農薬野菜のサラダ買うようにしてます。
馬肉ハンバーグは、常温保存ですので
そのままハンバーグ投入‼️‼️‼️
無添加馬肉ハンバーグ
無農薬サラダ完成笑笑
なるべく、良い食品を選びたい
少しだけ意識してます💗💗💗
昨日の私↓↓↓
