いよいよ今週末全日本大会！
ジュラシックアカデミー↓↓
favolink新作ウェア💗💗💗
いよいよ準備が整っているので
今月にも再販できそうです😭😭
スペインで激増した体重を
なんとか元に戻しました。
アーノルドは、55.00㎏で出場
そこよりも、コンディションを上げていく計画で進めて、、
ついに！目標にしていた
54キロ台！！
最終週を迎えています😭😭😭
今朝は、54.65㎏をマーク！！
ベストコンディションに。
無理な減量はしていなくて。
食べまくりダイエット！！！
ただし、食べるもの、量を調整しながら最終段階です！！
先週末も、外食三昧！
ステーキ屋さんへ🥩🥩🥩
ヒレ肉のステーキ塊！！
レアで250gいただきました。
翌日も同じステーキ屋さんへ🥩
やっぱり牛肉は元気がみなぎる
ヒレ肉のステーキ300g！！
サラダブッフェ付き！
サラダは、4回おかわり笑
私いつもは、、
1ポンド食べるんですが、、、
家族が1ポンドステーキを食べてるのを羨ましく横目に。。
鯛のお刺身を夜食に食べ。
脂質の少ない白身魚を選んでいます！
減量中のマストアイテム！
無農薬の黄色りんご！！
本当は青リンゴが良いけど、
11月までは、黄色りんご🍎🍎🍎🍎
ランチは、サラダ屋さんにいき！！
野菜を食べまくり！！
キヌア、16穀米を追加します！！！
ケール
紫キャベツ
紫玉ねぎ
ブロッコリー
黒豆
チキン
ローストビーフ
キヌア
雑穀米
卵
パクチー
おくら
アボカドを入れました！！
めちゃくちゃたくさん山盛り大満足です！！
最近キヌアにはまっています
食感がいい
おやつは、ゆで卵を食べます！
移動中燻製ゆで卵を買って食べます！
マジックパールも、美味しい！！
移動中のお供に
いよいよ今月皆様にお披露目予定
馬肉ハンバーグも、毎日3個ずつ！
出先で食べるときは、袋を開けてそのまま食べる
あと、6日！！
ラストスパートです！！
年に一度、
日本最高峰の戦いを、
是非ご覧ください！！！
