いよいよ来週から7月です！！
夏は目前です💗💗💗💗
夏に向けて、理想の体を！！
私は、健康的に脂肪を落とす！
食べないダイエットや、
糖質制限ダイエットはしない！
あれこれ制限することはしません
食べながら、美しく、元気に絞る
食べまくります！！
「朝置き換えダイエット」
私が大切にしているポイント！
1つ目が、
☆スローカロリー！！
「食べ物（カロリー）をゆっくり
おだやかに、消化吸収する」
2つ目が、、
☆1日の最初の食事で何を食べるか
朝食のとり方でその日1日が変わる
「何を、どれだけ、食べるか」
だけではない！！！
「いつ」「どのように」
太りにくいカラダになれる
効果的な朝食の摂り方を💗💗💗💗
朝食べるものが、すごく重要
昼ごはんや、夕食にまで影響し、
太るか太らないか。。。
朝食で血糖値の上昇しにくい食品をたべるようにして、、、
昼食以降の食欲も抑えられる朝食のメニューを心がけています！！
夏に向けて、一緒に頑張りましょう
私は、朝置き換えダイエット！！
減量中毎日朝ごはんは、こちら💗
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