ロシアのダイエット事情。

ロシアのダイエット事情。

ロシアの食事と言えば、

やっぱりピロシキとかボルシチ。

ただ、現在減量中なので、、

今回は食べれず。

好きなお店↓↓↓

ファーストフードのお店でありながら、

オーガニックの食材を使っていて、保存料は不使用。

fitnessメニューが充実してます

ロシアでは、特に若い人たちの間でダイエットブーム！

こうゆうお店がそこら中に。

時間の経った商品は棚から引き上げられる、徹底した品質管理。

物価の高いモスクワでリーズナブルな価格で提供されています！！

モスクワ市内にたくさんあるんです。（43店舗もあります）

私は、1人こちらを空き時間に↓↓↓

どれを取ってもハズレなしの大満足！
この店の材料は、すべてオーガニックで保存料等も使われていないんで、女性がひっきりなしに来ていましたよ💗

美味しいです

下にご飯がひいてあります

卵サラダ🥚🥚

テイクアウトもできるオーガニック素材使用のファストフード店

日本でも、こうゆうお店増えて欲しいなと思います。

果肉がたっぷり入った

洋梨と野菜と蜂蜜の

デトックスドリンクは具沢山🥤

夜遅くまでレッスンがあり、、

スーパーへ行く時間もなく、24時間営業の店に。

ハムサンドと、ヨーグルトを食べたりします。

めちゃくちゃ美味しい笑笑

ハンバーガー・ブームのロシアですが、アメリカを代表するファーストフードの「サブウェイ」も人気！

そこら中にあります。

現在ロシアには685店舗！！！

ロシアSUBWAYは、野菜が白菜！

日本は、レタスです。

スタッフの方と話をしなければ注文が難しいので、ロシア語しか通じないので苦戦します笑笑

昼に食べたり、、

チキンを追加しています。

ドレッシングは、よくわからないです笑笑

夜は、レッスンが終わり帰ると、

夜中なので、、唯一あいている

SUBWAYに寄って帰ります。

やはりマヨネーズやオイルをたっぷりつかったソースが多い。むしろ、マヨネーズ系だけしかない！

カロリーをしっかりと摂取するのは、寒い地域ならではですね

1人フラフラになりながら、真夜中SUBWAY

レッスン前にナッツを食べたり。

コーヒーを飲んだり。

おやつに、MRPを食べたりします。

ロシアでは、、

毎日秒刻みのスケジュールです笑笑