オールジャパンまで、あと1週間！
いよいよ今週末です！！
今週は、54kg半ばでスタート！
9月24日【月曜㊗️】東京開催です。
各地を勝ち抜いて来た、フィットネスビキニ選手が一同に集まる
1年で最大の大会で、唯一の日！！
ラスト一週間は、、、
自分ご飯を食べ、ラストスパート！
作り置きごはんを作りましたので
大公開致します
①カンガルーの肉
②馬肉上赤身
③馬肉ヒレ肉
☆全て、ミンチにします。
☆カンガルーバーグ
☆馬肉バーグ
を作ります！！！
中に入れるものは、こちら！！
☆玉ねぎ
☆生姜
☆大葉
☆青唐辛子
☆キノコいろいろ
原木椎茸
白まいたけ
マッシュルーム
しめじ
えりんぎ
えのき
☆にんにくを入れます。
☆全部微塵ぎり、炒めます。
めちゃくちゃ量が多いですが、、
半分くらいになってしまいます。
☆ミンチ、炒めたものを合わせて
☆フライパンで、蒸し焼き！！
油はひかないで。味もなし。
卵🥚を2つ入れると、柔らかい。
☆完成！！1個60gくらいに。
めちゃくちゃ美味しそう
大量に作って、冷凍保存します。
1日に、500g食べていくので、、、
卵いりバージョン↓ふわふわになります
3日くらいで無くなりますが
4個いりで、ジップロックに入れておきます。
カンガルーバーグ！
馬肉バーグ！！
こちらも、1個60g！！
味付けは、こちら！！
出かける前に、ジップロックの中に少しずつ入れて
酢にはまってますが、、
この黒コウジ酢！！美味しいです
合成添加物及び醸造酢やアミノ酸を添加してなくて
天然クエン酸を主成分に18種類のアミノ酸やポリフェノールなどが含まれています！！
味は、酸っぱくない！
刺激が少なく飲みやすいです！！！
あと1週間！！
ラストスパートです♡♡♡♡♡♡
今日は、、、
ジュラシックアカデミー合宿！
朝から晩までお世話になります。
早速お弁当持って出発します！！
venexのガウチョパンツが、、
死ぬほど好き♡♡♡♡♡♡
