トレーニング前のチカラ飯↓
もち麦100gしらす、鮭おにぎり
ジュラシックアカデミーへ！！
木澤さんから一言！
【今日はひたすらデッドリフト】
嫌な予感
100Kgで、10レップス！！
心拍数が上がる上がる
足幅は、ワイドスタンス！！
死ぬか生きるかの戦いです
地獄のデッドリフト大会！！
ひたすら1時間続きます！
↓↓↓↓↓↓↓
毎週デッドリフトはメニューには入っていませんが、ひたすらデッドリフト大会も刺激がビシビシ入って面白かったです！！↓↓↓
どこのウェアですか？とお問い合わせが多いこちら↓↓↓
新宿高島屋8階にありますMellow Flow （メロー フロー） で購入できます^_^毎月珍しいステキな、、
海外流行ブランドのヨガウェア、フィットネスウエアが目白押し！
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ローナ ジェーンのもの↓↓
夜は、毎日同じメニューを食べています
トレーニング後は、、、、
和食の夜ご飯を食べています↓↓↓↓↓↓
絶賛減量中ですので、夜は刺身定食です
炭水化物は控えてますが、量は多く、バランス良く
まぐろの赤身↓↓↓↓↓
鰹のタタキ↓↓↓↓↓↓
おでん↓↓↓
大根、こんにゃく、白滝、たまご
おくら、枝豆、トマトのサラダ
夜は、毎日同じメニューを食べています
アジア大会まで、あと22日！！
週末は残り3回です！！