今週のコンビニダイエットをご紹介
昨夜の筋膜リリースの様子↓↓
ローソンのサラダ2点！！
☆海藻ミックスサラダ21kcal
☆玉ねぎサラダ20kcal
沢山食べたいので笑笑
低脂質、低糖質のサラダを選ぶ
セブンイレブン！
おつまみシリーズ！！！
☆あかにし貝64kcal
高タンパク、低脂質、低糖質！
歯ごたえがあり、美味しい！
満足感が高い。見つけたら必ず！
麺類も、すごーく好き
麺類を食べたいときは、、！
セブンイレブンの【こんにゃく麺と蒸し鶏サラダ】を食べます。
111kcal
タンパク質7.2g
脂質2.7g
糖質14.70g
サラダWダブルです！！
2つを食べて、大満足です♡♡♡
ランチを食べます。
【第一回戦！】
☆からだすこやか茶
☆おつまみあかにし貝64kcal
☆たこぶつ52kcal
☆10種ミックスサラダ55kcal
全部で171kcal！！！
以上、
新発売のものは、直ぐに試します
添えつけのドレッシングは、使いません！！
あかにし貝についている、山葵醤油をかけます！
即席海鮮サラダリッチバージョン
【第2回戦！】
体があたたまる、鶏団子鍋！
めちゃくちゃ美味しい♡♡♡
大好きで、もう何回もリピート中
全部で、153kcal
タンパク質16g！！
超優秀ですねー！
第3回戦！！
【セブンイレブンおでん】
おでんは、よく食べます！！
具材は、毎回同じものです！！
☆こんにゃく
熱量：7kcal、たんぱく質：0.2g、脂質：0.0g、
炭水化物：2.1g、Na：332mg
☆ロールキャベツ
- 熱量：37kcal、たんぱく質：3.2g、脂質：1.5g、
- 炭水化物：2.5g、Na：204mg
☆大根
- 熱量：12kcal、たんぱく質：0.3g、脂質：0.1g、
- 炭水化物：2.6g、Na：117mg
☆卵
- 熱量：83kcal、たんぱく質：6.6g、脂質：5.8g、
- 炭水化物：1.1g、Na：275mg
☆かまくらはんぺん
熱量：32kcal、たんぱく質：4.4g、脂質：0.0g、
炭水化物：3.7g、Na：231mg
5点セットの合計288kcal
脂質7.40g
糖質14.0g
タンパク質13.70g
サラダ3点！！
まずは、これを平らげます。
新玉ねぎ、おかかのサラダ！
ついている、ドレッシングは使わないで、自家製ドレッシングを使用
代謝UP UP自家製ドレッシングをかけます！！
コンビニサラダの上に、ドッサリのせます
ビックリするくらい、汗が噴き出してきます
以上、
今週のコンビニダイエットでした
コンビニは、、、
ダイエット中の味方です♡♡♡
