週末のジュラシックアカデミー！
午前中から、帰りは暗くなるまで
昨日は、1日取材が入っており、、
実に9時間ジュラシックアカデミーに滞在させて頂きました
朝から色々モリモリ食べて出発！
鯖缶
生姜もち麦がゆ
アボカドエビレタスのサラダ
そして、お弁当も持参致します！
野菜は、ブロッコリー、アスパラガス、パクチー！！
馬肉ボール！！
カサ増しで、色々モリモリ入れます
鹿肉ボール！！
こちらも、カサ増しでボリュームを出して、いっぱい食べれるように
弁当は、いつも3回か4回分にわけています。同じものを同じ量にして。
鹿肉ボール50g
馬肉ボール50g
1回合計100gを4回に分けています
自家製ドレッシング！！
3日間で全て無くなります
地獄の脚トレーニング
脚の形らしきものが、見えてきました
ナイキのトレーニングシューズ！
新調致しました！！
日本国内は、完売しているので
海外から取り寄せました！！
ゴールドジムで、カッコイイボディビルダーの方が履いてるのを見て
直ぐに同じものを、探しました笑
すっごくホールド感もあり、安定しているのに、軽いのです。
なにより履いているのを忘れてしまうくらい履き心地が抜群！！
夕方になって、、まだまだ後半戦に向けて！！
途中、何度かお弁当タイム！！
お弁当1パックで、140Kcal！
140Kcal❌4回分＝560Kcal
玄米120g❌2回分＝375Kcal
一度に沢山食べるのではなく、、
食事を細かく分けて、バランスよく食べるように心がけています。
減量中は、食事のタイミング、質、量をコントロールしていきます！
楽しみにしています♡♡♡♡