週末の地獄のトレーニング！
恐くもあり、楽しみであります。
今週は、順調に減量が進みました！！
お会いする方皆さんに、ウエストが細くなった！と
いつのまに？？！と、、、驚かれます
1番恐れている、レッグエクステンションからスタート！！！
何回やるかも、何セットやるかも
全く、、わかりません！！
ただ！目の前の1レップに集中！
この1レップを無駄にしていいのか
いや、、、、
1レップ足りとも無駄にしない！
さあ、勝負の始まりです
15レップスを、まずは一気に！！
ここで、終わりではありません。
ここから、、、、
脚が動かなくなってからが
私VS木澤さんとの本当の戦いが始まります！！
木澤さん【ラスト5回！】
1.2.3.4.5！！
木澤さん【ラスト10回！】
私【無理です。5のあとの10
】
】木澤さん【いける！】
1.2.3.4.5.6.7....8.9.10
脚が上がらないとノーカウント
木澤さん【ラスト10回】
私【はい？？！（涙）】
1.2.3.4.5.6.7.8...9.10
はい、続けてあと3回
1.2.3はい、続けてあと2回！！
そんな覚悟で、、、、
終了！！
もう何レップやったのかも、、
もはや、、わかりません
木澤さん【今の重さも130で過去最高！力もあるし、今日は凄いな】
私【
】
】
そのあとも、、、延々と同じ事が繰り返し笑笑
力を完全に出させるには、、
申し訳ないけど、騙し合いでいかないといけないので
と！
と！初めてです、、、
完全に力を出しきれました。
フォームも、効かせ方も大事！
私は、自分自身の持っている力を完全に毎回出しきれる訓練が最重要
今週は、減量もトレーニングも一歩前進を感じられました！！
毎週、毎週、積み重ねていきたい
アジア大会まで、あと6週間！
あと6週、前進あるのみ！！
なにか、凄いことは出来ませんが
一つ一つ、今出来ることを行動
昨日の自分にチャレンジし、
1日1歩365日365歩！
常に日々日々目標をクリアして
1日として、無駄にする日はない。
