新宿髙島屋ウェルビーフィールド1周年記念
安井友梨特別セミナー開催決定！
■ 開催日時：
3月18日(日) 17:30〜19:00
■場所：
新宿髙島屋8階中央スペース
■定員：
先着30名様限定
■料金：
¥1,000(税込)
☆ＯＬとの両立で大変なこと、良いこと
☆食事、栄養面で気を付けていること
☆3ヶ月で10キロどうやって絞ったのか
☆どんなモチベーションを持ってトレーニングしているのか
☆大会前やオフの時の私生活での食事
ご参加して下さる皆様、宜しくお願いします！
お会い出来ます事心より楽しみにしております！！
減量中の困り者！小腹笑笑
小腹を満たすもの！！
選抜部隊をご紹介します。
これ、めちゃくちゃ美味しいです
コレステロールは含まれず、低カロリー。オレイン酸は糖の吸収をゆるやかにする働きがあり、ダイエットにも効果的です！ピスタチオは、ナッツでカリウムが1番多いです！
1) 香料保存料、添加物一切不使用
2)砂糖不使用
3) ローストしたナッツを使用
4) 乳成分不使用
5) コレステロールゼロ
2)砂糖不使用
3) ローストしたナッツを使用
4) 乳成分不使用
5) コレステロールゼロ
1本あたりの70カロリー前後！
☆もち麦の小さなおにぎり
50gのもち麦に、しらすや鮭を沢山混ぜています。
☆やさいスティック！
一袋19キロカロリー！
サイズがちょうどいい！
ポリポリと、満足感もあります。
☆トマトと小松菜のスープ
セブンイレブン！！
野菜をモリモリ食べられます！
1個たべると、満腹になります！
101キロカロリー！
タンパク質8.80g
脂質、糖質も抑えられています。
☆キャベツの千切り！！
食物繊維たっぷりのキャベツは消化をするのに時間がかかるため、お腹が減りにくいというメリットも！
MRP &ブルーベリー
私の減量中のスイーツはコレ
これを飲みたくて頑張ってトレーニングします
アジア大会まで、あと50日！！