ジュラシック木澤セミナー！
フィットネスクラブ AIM ！！
バルクアップセミナー！！
☆追い込み方
☆筋肥大のためのトレーニング！
木澤式メソッド！満員御礼でした
種目別のテクニックなど満載で、
大変勉強になりました。
セミナーが終わった後は、、、
フィットネスクラブAIMさんの最新式の3Dスキャンで精密な測定を！
台に乗って、2周くるくる！！
データをメールで送って下さります
さらに、フィギュアにも出来ます
数分間しばらく、、、
指定されたポーズをとり続けて
細部までしっかり精密に測定完了
私の昨日の測定結果がこちらです！
このスキャンレポート凄い！
基礎代謝、カロリー消費量もわかります！！
バスト、ウエストヒップの黄金比
胸:ウエスト:おしり＝10:7:10と言われていますが、、、
自分の黄金比を知る計算式
まずは自分のウエストを測る。
まずは自分のウエストを測る。
そのウエスト値×1.43が、理想のサイズです！！
次に自分のバストとヒップも測ってみましょう。
そこから理想値を引くと黄金比までの差が！！
私は↓↓↓↓↓↓↓
バスト89.74
ウエスト59.64
ヒップ95.79
私のバスト:ウエスト:ヒップ
10.5 :7 :11.2
もっと、ここの比率差を高めるようボディメイクしています。
胸筋、ウエストは無駄な脂肪を落としながら、ヒップも筋肉で丸みをつけていき、理想の身体を目指す！
峰不二子ちゃんは？
バスト99cm、ウエスト55cm、ヒップ88cmと奇跡の体型！
実は身体の比率は10:5:9。
黄金比とは意外と離れてます！
美しいウエストの比率はウエストとヒップの割合が70％未満！
ウエスト÷ヒップ≦0.7のようです
2018年アーノルドビキニ優勝↓
理想的な筋肉のバランス♡♡♡
目に見えて数値化されると
やはり、目標がはっきりします！
魅力的に見せるのは
細さではなく、「バランス」！！
精密な3Dスキャンで、現状を把握すると理想のボディデザインを手に入れる方法が明確になります♡♡
