YURI's Diet Labo 略して、
①チョレギサラダ➕たこぶつ
蒸しだこ!!
1パック52キロカロリーです。
タンパク質は、11.2g!!
脂質も糖質も、ほとんどなし。
大好きな、チョレギサラダ!!
備え付けのドレッシングは、使いません![ニヤリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/012.png)
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レタス、きゅうり、わかめ、ねぎ、唐辛子で構成されています。
パーフェクトです!!
チョレギサラダの上に、たこぶつを乗せて食べます!!
たこの海藻サラダ出来上がり!
1パック93キロカロリー。
タンパク質17.4g
糖質、脂質も低いです。
キャベツの上に、塩昆布!
そして、ピリ辛焼きいかをのせて食べます!!
3パターン目
③チョレギサラダ➕あかにし貝
![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
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あかにし貝!
コリコリした食感と旨みが楽しめるお刺身タイプです。
わさび醤油が付いてきます。
カロリー:64kcal
たんぱく質:11.2g
脂質:0.3g
炭水化物:4.2g
脂質:0.3g
炭水化物:4.2g
超優秀です!!何度もリピートしています。なぜなら美味しい!!
歯ごたえもあり、満足感有り!
チョレギサラダサラダの上に、あかにし貝!
ドレッシングは、いりません![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
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備え付けの、わさび醤油を少しだけ![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
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セブンイレブンの
超優秀な減量メニュー
【おつまみ➕葉野菜】!!
が私の減量必勝パターンです!!
本当に美味しい、満足感がUPし、
ボリュームすごく有ります!!
是非是非試してみて下さい!
以上、
【Yd Labo 】vol.5!!でした♡
アジア大会まで、あと56日!!