YURI's Diet Labo 略して、
【Yd Labo♡】
皆さんの日常に取り入れて頂けそうなものを、お届けしていく企画
【Yd Labo 】vol.5！！
セブンイレブン大特集シリーズ
一番人気コーナーです♡♡
セミナーでお会いする女子に
コンビニ特集が参考になります！
と、沢山お声をかけて頂き、、
ブログを書く励みになりました
私の減量中のマル秘パターンを
ご紹介させて頂きます。
【おつまみ➕葉野菜】！！
が私の減量必勝パターンです！！
①チョレギサラダ➕たこぶつ
蒸しだこ！！
1パック52キロカロリーです。
タンパク質は、11.2g！！
脂質も糖質も、ほとんどなし。
大好きな、チョレギサラダ！！
備え付けのドレッシングは、使いません
レタス、きゅうり、わかめ、ねぎ、唐辛子で構成されています。
パーフェクトです！！
チョレギサラダの上に、たこぶつを乗せて食べます！！
たこの海藻サラダ出来上がり！
②キャベツ➕ピリ辛いか
ピリ辛焼きいかをトッピング！
こちらも、備え付けのドレッシングはかけない。
塩昆布だけをかけます。
1パック93キロカロリー。
タンパク質17.4g
糖質、脂質も低いです。
キャベツの上に、塩昆布！
そして、ピリ辛焼きいかをのせて食べます！！
3パターン目
③チョレギサラダ➕あかにし貝
あかにし貝！
コリコリした食感と旨みが楽しめるお刺身タイプです。
わさび醤油が付いてきます。
カロリー：64kcal
たんぱく質：11.2g
脂質：0.3g
炭水化物：4.2g
脂質：0.3g
炭水化物：4.2g
超優秀です！！何度もリピートしています。なぜなら美味しい！！
歯ごたえもあり、満足感有り！
チョレギサラダサラダの上に、あかにし貝！
ドレッシングは、いりません
備え付けの、わさび醤油を少しだけ
セブンイレブンの
超優秀な減量メニュー
【おつまみ➕葉野菜】！！
が私の減量必勝パターンです！！
本当に美味しい、満足感がUPし、
ボリュームすごく有ります！！
是非是非試してみて下さい！
以上、
【Yd Labo 】vol.5！！でした♡
アジア大会まで、あと56日！！