オフシーズンは、野菜や肉をあまり食べたくなくて
朝昼晩炭水化物だけを食べたい！！
超炭水化物大好き
そんな生活をしてると、みるみる太ってきました
減量中は、野菜からスタート！
1に野菜、2に野菜！！
栄養状態がよく、体調も改善して
お肌の調子もすごく良くなります
小松菜、ケール、ブロッコリー、キウイ↓↓↓
10種の野菜サラダ！！
ボイルしたイカをのせています↓↓↓↓
枝豆、ケール、小松菜、水菜、ほうれん草、
アボカド、ネギ、セロリのサラダ↓↓↓↓↓
とにかく細かく切って、ザクザク食感を楽しむ
好きなお塩、レモンを絞っていただきます↓↓
最近のマイブーム↓↓↓↓↓
世界フィットネス選手権で、超ポジティブでその思考や食事なども全て教えて下さる尊敬する越川選手から教えていただきました
コジマフーズの玄米小豆粥！！
生姜昆布と、しらすをのせて、、、
満足感UPします
お弁当
玉ねぎ、ケール、トマト
ヘルシーハンバーグ↓↓↓↓
卵白オムレツ、キノコ入り↓↓↓↓
今シーズン、初戦が決まりました
また、皆様に御報告致します
今週末から、大会に向けた本格的な減量をスタート
冬の減量は、すごく苦手です
昨年のアーノルドで、大失敗しています。
今回は、昨年のようにならないように、気を引き締めていきたいと思います！！
