ジュラシックアカデミーで、
背中トレーニング！！！
ティバーロウ↓↓↓↓↓↓↓
このマシンは、本当に厚みがつきます↓↓↓
これでトレーニングはじめてから、、、
みるみるうちに、背中の厚みがつきました
↓↓↓↓↓可動域は狭く引きます。
とどめの、デッドリフト↓↓↓↓↓
重めの重量でガンガン負荷をかけていきます。
今は、厚みをつけるための種目が多いです！！
元々後姿にコンプレックスがあり
ゆったりした服や、お尻が隠れる長い丈の洋服を着ていました
三年前の12月の私の後ろ姿です↓↓↓↓↓
左 トレーニングはじめた頃です！！
右 トレーニング開始から数ヶ月！
トレーニング開始から半年↓↓↓↓
トレーニング開始から数ヶ月↓↓↓↓↓
トレーニング開始から一年↓↓↓↓↓
トレーニング開始から一年半↓↓↓↓
トレーニング開始から2年↓↓↓↓↓
トレーニング開始から2年半↓↓↓↓
トレーニング開始から三年↓↓↓↓↓
世界チャンピオンの、バックポーズ↓
世界チャンピオンのバックポーズ↓
写真では伝わりづらいですが、、
今年世界フィットネス選手権で間近に見た、世界トップクラスの選手は、背中も肩もバッキバキのモリモリの筋肉量でした。
まだまだ課題だらけ、、
まだまだ足りないところばかり
カッコイイ後ろ姿を作りたい！！
継続は力なり♡♡♡♡♡
必ず変えられます！！