ついに、減量も本格化!
中々エンジンがかからない私は
毎回ギリギリまで攻防戦に![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
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ようやく、スイッチオン!!
会社で食べるお弁当!!
休憩室で、1人黙々と食べています。
大会が近づいてくると、、
【時短、簡単、片付けが楽】に
ジップロックの10種類の野菜!☆ケール
☆パクチー
☆大葉
☆アスパラガス
☆おくら
☆トマト
☆ほうれん草
☆小松菜
☆マッシュルーム
☆水菜
味は、MCTオイルとトリュフ塩!
柏木先生から、減らさなくて良いといわれています
朝150g、昼150g!!
炭水化物が何より大好きな私は、炭水化物が食べれれば、どんな事も乗り越えれる(笑)
くるくる、色々な野菜をたくさん、肉が見えない位巻いて食べます
馬肉150g!!
納豆を控えているので、、、
ネギと生姜と七味をたっぷり♡♡
また別の日!!
ジップロックに大量の野菜(笑)
大好きな、しらす!!
この日は、赤身の牛肉DAY☆☆
赤身の牛肉150g
レタス、大葉、エゴマの葉、キムチ!大根おろしをのせて食べます
くるくる、色々な野菜をたくさん、肉が見えない位巻いて食べます
気分は会社で、1人焼肉ランチ(笑)
炭水化物は、150gです!!
しらす、昆布とともに。。
また別の日は、赤身の牛肉で脂肪の少ない塊をスーパーで見つけましたので、、、
YURI'sローストビーフ![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
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次の日のお弁当になります!!
野菜10種類ジップロック
ローストビーフ150gジップロック
すこやか茶!!
限られた食事だからこそ、見た目にも彩り豊かで、心も身体も満たされるパワーチャージできるお弁当になるよう心がけています!!
昨年の減量開始68Kg
減量目標まで半年後52Kg
before→→→→→→→after