究極の筋膜リリース！

今日はエクサイズでトレーニング

ピンクとグレー♡♡♡♡♡

YURI'sマイブームをご紹介！！

DoctorAIR(ドクターエア) 

3D Strech Roll！！

3分で10,000回振動する凄技

硬くなった筋膜にアプローチし、筋膜の収縮機能・柔軟性を上げ、ストレッチ効果をより高めます↓↓

筋肉と筋膜が癒着した部分は動かなくなり、余分なお肉がたまりがちに！！筋肉の癒着を剥がす究極の

“筋膜リリース”を簡単に自分で行うことが出来ます！！

筋膜が癒着すると、筋肉自体も硬くなり、本来のパフォーマンスを発揮できません！

筋膜リリースを行うことで、筋肉の柔軟性が高まり、身体の可動域が広がります。今プロアスリートでも必須のケアとなっています！

1度使うと、手放せない！！

毎日欠かさず使ってます。

新しいトレーニングウェア

【アンダーアーマー】のスポーツブラが1番しっくりくる私。黒のスポーツブラを愛用し、すごくよかったので、色違いを買ってみました！！

新しいトレーニングウェア②

海外のビキニ選手が愛用するのは、全部1度買ってみます。その中で、使いやすいものを厳選します！

レギンスだけで、今100本以上持ってます（笑）

これは、お尻が立体的に見えるよう作られています。

ストレッチ抜群で、かなり履きやすいので、、

トレーニングのパフォーマンスも上がります

私の好きなビキニ選手が履くとこんな感じに↓↓

私が履くとこんな感じに↓

全然違う（笑）（笑）（笑）（笑）（笑）

ちなみに、柏木先生は、あまり好きではないよう

脚の怪我のため、ナイキのスリッパを買ってみたり

モンクレールとオフ・ホワイトのコラボレーションMONCLER O（モンクレール ・オー）

このコラボが大好き

日本には、10点位しか入荷されなかった！！

幻のリュック

とにかくこのコラボは、カッコイイです

オフホワイト × モンクレール 2017 S/S で1番人気だったのは、このジャケットでした！

全国、即完売となりました！

最後に、トリートメント！！

2chicダメージシリーズ

オーガニックココナッツオイルと、エイジングケア効果に優れたブラックベリー。この2成分によるデュアルコンプレックスがハイダメージヘアを補修！！

私は、色々試行錯誤した結果、、、

この方法が1番よかったです

①熱いお湯の中で袋のまま入れて溶かす。

②直接頭に垂らします。温かさを感じ癒される

③地肌に揉み込みます。 ココナッツオイルの甘い香りが広がってきます、癒やされます！

④髪の毛にも揉み込む。特に乾燥した部分の髪に

⑤サランラップを巻く10分！湯船に入りながら

⑥その後あったかいタオル巻く！湯船に入りながら

⑦シャンプリンス

⑧ドライヤー

翌日、髪の毛は、ツヤツヤ、キラッキラしてます！

週に一度ダメージケアしていきたいですね

スパで行うようなオイルトリートメント！

至福のひと時です

新発売！月刊ボディビルディングは、、

鈴木雅選手が表紙だ

☆安井友梨Instagram☆
https://www.instagram.com/yuri.yasui.98/?hl=ja