女性らしい丸みのある美脚！

週末の地獄のレッグプレス大会

私は、棒のような脚ではなく、

女性らしい丸みとメリハリがある！ボンキュッボンッな引き締まった

美しい脚作りに励んでいます！

左トレーニング始めた頃の私

右トレーニング始め2年の私

はじまり、はじまり

2016年の世界フィットネス選手権総合優勝

細い部分と丸い部分、美しく鍛え上げられています

レッグエクステンションから、

スタート

左右20レップスです

10レップス越えたあたりから、脚に火がつきます

着火してからが、本当の勝負の始まりです

この火を絶やさぬよう、燃やし続けます

☆狙い☆脚のアウトライン作り

直ぐに、レッグプレスに移動

柏木先生【移動が遅い！ゆっくり歩いた。すぐ休憩しようとするな！何のために連続でセット組んでるか】

と、怒られながら辿り着きます

250Kg✖︎16レップス

300Kg✖︎16レップス

325Kg✖︎16レップス

350Kg✖︎16レップス

☆狙い☆太腿全体に高強度で刺激を

柏木先生【全然今日はダメ！筋肉はまだまだ余裕があるのに気持ちで負けてる。精神の限界ではなく、筋肉の限界だと言っているのに。】

痛みなくして、成長なし！！

痛みを楽しまなきゃ〜

女性らしいメリハリ美脚目指し頑張るぞ