週末の地獄のレッグプレス大会![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ok/okakei0302/1869.gif)
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私は、棒のような脚ではなく、
女性らしい丸みとメリハリがある!ボンキュッボンッな引き締まった
美しい脚作りに励んでいます!
左 トレーニング始めた頃の私
右 トレーニング始め2年の私
2016年の世界フィットネス選手権総合優勝![](https://emoji.ameba.jp/img/user/go/goblin-mc/2426.gif)
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細い部分と丸い部分、美しく鍛え上げられています
レッグエクステンションから、
スタート![](https://emoji.ameba.jp/img/user/sy/syu-kuri-mu/129.gif)
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左右20レップスです![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ok/okakei0302/1869.gif)
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10レップス越えたあたりから、脚に火がつきます![メラメラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/037.gif)
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着火してからが、本当の勝負の始まりです![ゲロー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/038.png)
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この火を絶やさぬよう、燃やし続けます![メラメラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/037.gif)
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☆狙い☆脚のアウトライン作り
直ぐに、レッグプレスに移動![](https://emoji.ameba.jp/img/user/si/siduka02/1110.gif)
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と、怒られながら辿り着きます![ゲロー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/038.png)
![ゲロー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/038.png)
250Kg✖︎16レップス
300Kg✖︎16レップス
325Kg✖︎16レップス
325Kg✖︎16レップス
350Kg✖︎16レップス
350Kg✖︎16レップス
☆狙い☆太腿全体に高強度で刺激を