減量生活、4カ月目に突入しています！！
今朝の体重は、57.15㎏です！
10日ぶりに、動いた（涙）
左、5月 66.60㎏
右、8月 57.15㎏ 今朝の私です！
現在9.45㎏減です〜！！
目標まで、あと3.5㎏！！
週末は、お昼からエクサイズへ！！
プー太朗さんが、お出迎えしてくれます
撮影:柏木先生
プー太朗さんと、ワイワイしてます
減量生活4ヶ月目にして、、
なんと、、、9ヶ月ぶりに！！！！
ベルトの穴が、4つはまりました！！
私、絶叫！！『やった
』
』昨シーズンも、大会前ベルト4つ目でした
ベルトの目標は、クリア出来ました
喜んだのも、束の間、、、、、
柏木先生から、衝撃発言、、、
柏木先生、
『うーん。2ヶ月後に絞れるかな
大会が2ヶ月後なら良かったけど』
私、『えー！！！そんな
』
』やはり減量、遅れています（涙）
ピンチ〜((((((ﾉﾟ⊿ﾟ)ﾉ
毎日ブログを更新する励みになっています
yrkさん
本出せますかね（笑）まだまだ修行が足りません！酢生姜作られるんですね！ケトジェニックダイエットは、なにか一冊ケトジェニックダイエット本を読めば簡単にマスターできちゃいます！簡単です
お松さん
オールジャパンの新幹線チケット買われたんですか
応援が私の力になります頑張ります！
aoさん
食べた方がいい理由書かせていただきました！
参考にして頂けたら、幸いです（^人^）
いつもありがとうございますm(_ _)m
すみれ乃さん
いつもコメントありがとうございます
日焼け姿、超怪しいと思います（笑）
琥汰さん
逆三になっていますか〜嬉しい（^人^）
ありがとうございます☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
さちさん
首は、直前2週間だけ焼きます！
それ以外はなるべく焼かないようにしてます。
首は、1番年齢が出るので、、なるべく防御してます
ベスト尽くすことに集中します
としにしやさん
岐阜の地鶏もいいですね〜〜！
踏み出せば、その一歩が道となる！素敵です。
しんぐるさん
ヒップスラスト、股関節が痛いんですか？
パッドやタオルを巻いて、まずはかなり軽い重量で
回数とセット数を多くしてされたらいかがでしょう
緩奈さん
ヒップスラスト、高重量で誰もが出来る割と簡単な種目だと思いました〜！いつもコメントありがとうございます☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
ukさん
早速、ヒップスラストされたんですね！！凄い！
ピンポイントにお尻に効かせれて良いです（^人^）
kazuyukiさん
その通り、すかさず違う種目を提案し、引き出しがやはり多くて脱帽です（^人^）
本当に感謝しかありません☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
YKOさん
ステージングで、筋肉痛になります（笑）
柏木先生も、選手と一緒に選手以上に戦ってくれていますよ☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆有難いですねm(_ _)m
たんちゃんさん
努力は実る。逃げず負けずに頑張ります！
素敵なお言葉を励みになりました！！
ありがとうございます☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
なおくんさん
本当にその通りですね！世界大会での屈辱がなければ
今の私はいませんから。今年またチャレンジできていることに感謝していますm(_ _)m
ハムさん
一つ一つ課題を克服していきます☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆カッコイイだなんて、ありがとうございます！
yuka
さん
さんいつもコメントありがとうございますm(_ _)m
励みになります
kenjiさん
レッドショートタンクよかったですか？！
嬉しい（^人^）ありがとうございますm(_ _)m
HONEYさん
ステージングは、本当に苦手分野です。
しかし、必ず克服させてみせます（^人^）
hiroさん
去年より、発達してますか！！
嬉しいお言葉です！励みになります☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆ありがとうございますm(_ _)m
るーとるさん
DVDですか！出せるようにもっともっと頑張ります！
ありがとうございますm(_ _)m
リリーのめだまさん
必ず出来ると信じて頑張ります（^人^）
やってみせます☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
キングさん
アウトプットも必要ですね〜！
まだまだ人にお教えするレベルではありませんので
頑張ります☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
加奈さん
その通りですね！柏木先生の言葉には、そっけなく、小さい声で、ぐさりと厳しい言葉ですが、選手を的確に見る真実のみを話す信用できる言葉ですね
しょうごさん
応援ありがとうございますm(_ _)m
頑張ります☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
陸奥一人旅さん
Vライン綺麗ですか！ありがとうございます！
まだまだです。頑張ります☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
ひろさん
あと少し、頑張ります☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
ありがとうございますm(_ _)m
ゆんさん
減量生活における、胸についてご質問ありがとうございます☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆ゆんさんのリクエストにお答えしてみましたのでご覧ください！！
ラックさん
目標に向かって頑張ります（^人^）
応援ありがとうございますm(_ _)m
domojarさん
死なないから（笑）ウルっときましたか！
私は、柏木先生に毎回言われてます（笑）
よーたんさん
筋トレ後、有酸素は20分程度行います。
長時間やるのは控えています！！
松竜さん
継続することですね！結果を追求するための努力
を続けていく！まさにそうですね！
アメリカンジム！カッコイイですね！
seveさん
ありがとうございます☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
自信持って頑張ります（^人^）
まりえりさん
目頭と胸が熱くなりましたか〜！！
ありがとうございます☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
怪我しないよう、大会まで頑張ります（^人^）
仙台のファンさん
仙台での大会、期待して頂きありがとうございます
期待に応えれるよう頑張りたいです（^人^）
amiria274
ありがとうございます
応援し続けてくださるなんて、、嬉しい！
青ぽんさん
毎日のブログで、勇気やパワーもらって頂けているだなんて、ブログ書く冥利につきますm(_ _)m
こちらの方こそ、ありがとうございます
キングさん
backjoy買われたんですね〜！
またご参考になる情報をお届けできるよう
頑張ります☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
マスオさん
そうですね〜継続ですよね（^人^）
ありがとうございますm(_ _)m
ひなのさん
いつも嬉しいお言葉ありがとうございます
世界に通用する身体を追求し頑張ります！
aaacさん
ありがとうございますm(_ _)m
頑張ります☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
ゆきさん
涙でてきたなんて（涙）オールジャパンでお会いできること、楽しみにしています！
お互い、最後の最後までベストを尽くしましょう！
yoshiさん
ありがとうございます☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
頑張ります（^人^）
モリゾーさん
ケトジェニックは、トレーニング中行えないので
トレーニングの無い1週間限定で行いました！
生活習慣が、かなり変革できました！
苺飴さん
いつもブログを楽しみにしていただき、
ありがとうございます☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
ヒスさん
ありがとうございますm(_ _)m
デブっても素敵だなんて、、（笑）嬉しい！
わんこさん
ケトジェニックダイエットは、一般の方々でも
出来ますよ！全てではなく、まずは夜だけにするとか少しずつ導入されても良いと思います！
二の腕は、背中や肩のトレーニングでかなり引き締まると思います！今度ご紹介します！
マサさん
ありがとうございます1番辛い一ヶ月となります！
頑張ります☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
ka☆zuさん
家族のサポートや理解なしには、競技は出来ません
1番理解してくれており、本当にありがたいです
たかさん
初コメントありがとうございますm(_ _)m
シングルクリップベルト！通販してます。
ただ、完売していますm(_ _)m
ひろさん
脚、良くなってますか☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
嬉しい！今シーズン、1番強化してるのは、脚です
まだまだ頑張ります☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
wkw2hさん
誰より練習したから、奇跡起こせた。
本当に私もそう思います！感動です
トモジャパンさん
いいお言葉ですよね！
わたしも、常に意識して毎日過ごしています（^人^）
くろ猫さん
苦手なことにチャレンジすることが大事ですね！
変わるきっかけになれたなら、そんな嬉しいことは
ありません。ありがとうございますm(_ _)m
弦快さん
ご無沙汰しています☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
仙台頑張ります！楽しみにしていてください（^人^）
おもちさん
ゴージャスだなんて！ありがとうございます
まだまだゴージャスには物足りないです（^人^）
とーもさん
頑張ります！本番の身体を楽しみにして下さりありがとうございますm(_ _)m頑張ります！
Hヒデkさん
こちらの方こそ、励みになります（^人^）
ありがとうございます