日本新＆アジア新記録で銀メダル
リオオリンピックでの、日本リレー凄い
アジア新記録！！銀メダル
テレビの前で絶叫
私も、今日はケンブリッジ飛鳥選手からパワーを！
ケンブリッジ飛鳥選手の所属している、、、
よし
今日は全身でUNDER ARMOURで、トレーニング！
ショートパンツ、履き心地抜群！丈もバッチリ！
大好きな、ネオンピンクのブラ
つけ心地が、柔らかいのに、凄いサポート力！
かなりお気に入りです
温かいコメントに、励まされ勇気付けられています
辛い時、何度も読み返します😭😭😭
減量中は、かなり精神状態に波があり、、
ケトジェニックダイエットも終わり、、
ようやく、気持ちに余裕が出来、落ちつきました
お返事させて頂きます☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
YKOさん
久しぶりの炭水化物にトレーニングで、筋肉に張りが出て元気いっぱいになりました！持病のオペ。
今はじっくり田を耕す時です
やっとかめさん
ありがとうございますm(_ _)m温泉でリフレッシュしてきましたよ☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
しょうごさん
メンタル弱いので、柏木先生に引きづられながら、
なんとかやりきっています（笑）
キムさん
プー太朗ファンですね！本当に可愛いです。
hiroさん
木澤選手のセミナーご参加されるんですね！
めちゃくちゃ勉強になりますよ！首の筋肉発達してますが、ビキニには関係なしです（笑）
Macfamilyさん
プー太朗のライフジャケット最高ですよね！
思わずくすりと笑ってしまいます（笑）
琥汰さん
初コメントありがとうございますm(_ _)m
まだまだこれからが仕上がり本番です！！
宜しくお願いしますm(_ _)m
まりえりさん
初コメントありがとうございます(-_^)
今月から、ゴールドジムに入られたんですか！
素晴らしいです☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
一緒に頑張りましょう（^人^）
かつき丸さん
凄いですね！110㎞レース頑張って下さい(-_^)
ZUNさん
ケトジェニック中は、炭水化物カットなので、
力が無くなりました。私はトレーニングが無い一週間を利用して行いました！睡眠はバッチリ取れました
kazuyukiさん
お腹絞れてきましたか！嬉しいです！まだまだこれからが正念場！母も一緒に戦ってくれています😭
なおくんさん
忙しい中でも、トレーニング継続されてますね
素晴らしいです☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
ゆるく生きるさん
脂肪が落ちてきてますか！やった〜！（笑）
キムチは私も食べないよう言われてます。
添加物だらけですから、、、、
お松さん
大会まで応援にきてくださること、本当に嬉しいです☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
再来年BBJにむけて、始動ですね〜(-_^)
みかさん
玄米酢で作ってましたが、調べるうちに黒酢のが良さそうでしたので、変えました（^人^）
マスオさん
プー太朗癒されますよね〜☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
yucaさん
ケトジェニック中は、一日に20gでした。
普段は、30〜40g目安です（^人^）
tomoyoさん
先日は、ゴールドジムで声をかけて下さりありがとうございました〜（^人^）
１月から減量頑張ってくださいね〜
直美さん
プー太朗さん可愛いですよね☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
アイドルです！！
YRKさん
一週間ならやれますよ！私も一週間ならやれるかなあと思いました！ブログをご覧頂き、力になりますと仰って頂き、本当に嬉しいです
oricocoさん
わかります、私も生理前と生理期間は、恐ろしいほど食欲がわいてきます（笑）コントロールが難しくなりますね☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
さちさん
いつもありがとうございます(-_^)
柏木先生、プー太朗の写真撮る時が1番嬉しそうですよ☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
ひでまろZさん
そうですね！メンズフィジーク凄いレベルですよ！
圧巻です！！☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
松竜さん
アメリカンジムに入られたんですね〜１日１日のトレーニングを大切に肉体改造頑張って下さい（^人^）
crazyさん
ありがとうございますm(_ _)m
まだまだ頑張ります☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
くろ猫さん
ブログに励まされてます。。本当に有難い御言葉に、私もいつも励まされています
ありがとうございますm(_ _)m
とももさん
減量、、、まだまだ目標には遠いですが、、
頑張ります☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
okkay730さん
初コメントありがとうございますm(_ _)m
フィットネスビキニのスタイルを目指されるのですね
嬉しいです！なんでも聞いてくださいね（^人^）
KENさん
いつもありがとうございます☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
yukaさん
さんウェア着用してる姿楽しみにして頂きありがとうございます(-_^)またのせます（^人^）
一緒にダイエット頑張りましょう！！
HIROKIさん
ありがとうございますm(_ _)m仙台のオールジャパンの会場で是非お声かけください☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
yoshiさん
ウェア着用してるところ、またUPさせて頂きます
ありがとうございますm(_ _)m
OL2さん
ゴールドジム栄！そうなんですか〜いました（笑）
今後とも宜しくお願いします（^人^）
よしあさん
初コメントありがとうございます(-_^)
ケトジェニックダイエット一緒ですね！！
ka☆zuさん
辛い時こそ笑顔ですね！！
いつもありがとうございます☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
amiria274さん
一緒にケトジェニックされてましたか！
いかがでしたか〜（^人^）
としにしやさん
佐藤正悟選手のセミナー行かれたんですね！
私も行きたかったんですよね（^人^）
おもちさん
少しずつ身体変わってきたのですね！
素晴らしいです！一歩ずつ頑張りましょう！
すみれ乃さん
いつもありがとうございます！
子犬の時も本当に可愛いですよね☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡
24100717さん
こちらの方こそ、お気遣いに感謝ですm(_ _)m
ありがとうございます☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
仙台のファンさん
名古屋は猛暑続きです！！
体調に気をつけて頑張ります（^人^）
なおこたさん
初コメントありがとうございます！
食欲抑えるには、タンパク質をしっかりとり、
野菜を食べまくると、間食したり空腹を感じたりしなくなります！ジムは、やはり目標設定がモチベーションに繋がりますね☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
青ぽんさん
初コメントありがとうございますm(_ _)m
ブログをご覧頂き、楽しみや勇気をもらえる。。
本当に嬉しい、ブログ更新する活力になります😭
ハムさん
本当に三宅さんに、感動しましたね〜〜！！
いつもありがとうございますm(_ _)m
るーとるさん
私も、泣けました。😭😭😭
緩奈さん
まさにその通りです。
どれだけ過酷な練習努力を続け、試練を乗り越えつかんだ栄冠なんだろう、人に感動を与えますね😭