週末の癒し！！
トレーニング前に、プー太朗と遊ぶこと！（笑）
いつも、色々な減量メニューを教えて下さいます！
ササミのタタキ！山葵醤油あえ！
水茄子！ミョウガ大盛り乗せ！！味なし！
お刺身！！
和歌山県の鰹！！
大葉と、ミョウガをたっぷり乗せて！味なし！
減量中の私に、、、。
キャベツの千切り、ノンオイル、食塩無添加ツナ缶レモンを絞り、頂きます（^人^）
これは、重宝しそうですね☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
いつも、本当にお気遣い頂き、感謝しています
食事のあとは、バレエエクササイズと、
バレエストレッチを1時間半
バレリーナの、マリ先生のお嬢様に手取り足取り
教えて頂きながら、2人で、汗だくになりました！
バレリーナは、素晴らしい身体のコントロール！
私は学ぶべき事ばかりでした
こっち、ありがとう
癒された
癒された
コメント皆様ありがとうございますm(_ _)m
お返事②です
Macfamilyさん
お腹シリーズ役にたてたなら嬉しいです！
完全保存版！ありがとうございますm(_ _)m
やっとかめさん
自信は中々持てないです、、焦ってばかり（笑）
最後まで諦めず、頑張ります☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
ホメオパシーmakikoさん
月ボをご覧になりファンになって下さったんですか
ありがとうございますm(_ _)m頑張ります（^人^）
もんちっちさん
初コメントありがとうございます！ブログでモチベーションアップして頂き嬉しいです（^人^）
腹筋ですね！また特集します！
yuka❤️さん
ブログ楽しみにして頂き、ありがとうございます！
これからも、頑張ります（^人^）よろしくお願い致します☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
のじんさん
お腹大分よくなり良かったです（^人^）
ありがとうございますm(_ _)m
しおりさん
プー太朗人間みたいなんですよ！
私もいつもそう思ってますよ（^人^）（笑）
お松さん
オールジャパン楽しみにして頂きありがとうございます！いよいよ挑戦されるのですね！！是非お勧めです！目標が出来ると、毎日が変わります（^人^）
なおくんさん
いつもありがとうございますm(_ _)m
週末のトレーニングが楽しみになられたなんて、、
素晴らしいです☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
ももらーさん
ブログ見ると元気になります！そんなお言葉に私は元気になりましたありがとうございますm(_ _)m
crazyさん
血流を良くすることは、凄く大切ですね（^人^）
松竜さん
佐世保から福岡に！！
かなり環境が良くなりましたね（^人^）今後が楽しみですねm(_ _)m減量中は、変化していく自分の身体をモチベーションにしたりします！ステージに上がる時に、皆様に見て頂きたいと思えるように頑張ります
satomiさん
プロテインについて、ご質問お答えしました！
またご参考になさってください（^人^）
24100717さん
痛みなくして、成長なし！ですね（^人^）
つっきーさん
柏木先生、写真もかなり上手くなんでも出来ます！
センスが抜群です☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
decoさん
ありがとうございますm(_ _)m
名コーチであり、名カメラマンであります（笑）
てんてんさん
そうですね（^人^）ありがとうございます
柏木先生が撮る写真は、全て良いですね（^人^）
私はポジティブでもないです、、自分に言い聞かせて言い聞かせて、何とかやらせて頂いてます（笑）
kenjiさん
ありがとうございますm(_ _)m柏木先生喜びます！
素晴らしい写真ばかりだなんて！！嬉しい！
キムさん
写真集出せますか（笑）
その時はカメラマン先生を希望しますわ（笑）
ハムさん
いよいよ8月です！時間の流れが早い！
後悔しないよう、全力で向かいます（^人^）
☆KEN☆さん
プー太朗可愛いですよ☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
愛くるしいんです（笑）
aoさん
レシピ楽しみにして頂きありがとうございます！
これからも、参考になるレシピをお届けしていきます☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
ZUNさん
長期休みは、0カーボになります（涙）
耐えられるかわかりませんが、、、（笑）
ひろさん
最近知って頂きありがとうございますm(_ _)m
今後ともよろしくお願い致します☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡
ろーとるさん
コメントありがとうございますm(_ _)m
SHUSUKEさん
ありがとうございますm(_ _)m
ブログはお休みしないで、毎日更新目指して、、
頑張ります☆よろしくお願い致しますm(_ _)m
よーたんさん
ゲスト見てファンになって下さったんですか、、
ありがとうございますm(_ _)m8.11日よろしくお願い致します☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
ヤスさん
ありがとうございますm(_ _)m
目標達成できるよう頑張ります☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆