6月の減量計画を発表！衝撃写真（笑）

6月の減量計画を発表します！

まずは、衝撃写真から（笑）

3週間のbefore➡︎after！！

お恥ずかしいですが、、（笑）

左5月6日66㎏ ➡︎右5月31日63.45㎏

お腹周りが、少しずつ変化してまいりました（笑）

好きなものを食べれないし、

大好きな甘い物や、グルメも出来ないけれど、、

減量の醍醐味！！

毎日刻々と変わる自分の身体に驚かされる事！！

ここから、どう変化していくか、楽しみです

6月の減量計画！

63.45㎏➡︎60㎏台をターゲット！

この1カ月で、3㎏の減量予定です

①外食禁止

②玄米は、3食しっかり

③2200㌍を死守

④極端な事をしない

⑤食べるタイミングは細かく！

【反省点】

5月は、週に4回外食をしていたので、、、、

非常にコントロールがしづらかった。

6月から気を引き締めなおして、スタートします

【2015年の、増量期から3カ月後の変化】

2015年の増量期の、私はこんな感じでした

3カ月経過したら、こうなりました

まず、背中

前面は、こんな感じのお腹になりました

さあ

2016年、今シーズンはいかに！？

どんな変化をしていくかは、乞うご期待

【2016年の増量期の私】

衝撃的な進化を遂げたいと思います

史上最高の自分へ