ランキング1位を目指して！

週末は、地獄のレッグプレス大会！！

やひちくんに、パワーをもらいます

1週間で、1番怖い1日の始まりです

我が家のアイドルです

笑ってるみたいに、可愛いです

エクサイズで、トレーニングです

トレーニング前に、まずポージング練習です！

今回は、フロントポーズです

柏木先生から、ひと言！！

【あーーデブいし、ムチムチ、身体はかたいし、

本当にポージングが似合わん身体だ！どうしよう】

私、【ひどーい（笑）どうしたら良いですか？】

柏木先生【ボトムヘビーで、バランスが悪すぎる。

まだまだ頑張りが足りん！トレーニングやります】

脚は、もっともっと太く。

お尻、もっともっともっとボリュームをつけて、、

肩や、胸に、もっともっともっとボリュームが必要

さて、、やる事は、山積みです

レッグプレス大会です

300㎏ 8レップで、まずアップします！！

続いて、350㎏ 8レップです！！

柏木先生から、【今日は、375㎏でメインセット】

私、【げ～まじですかああああ

】

柏木先生【いくぞ～！！絶対できる！ビビるな～】

375㎏8レップ

苦しいながら、無事、メインセット終了です

まだまだレッグプレス続きます！！

脚が、震えて、震えて、ガッタガタ

350㎏8レップ

インターバルを詰めて、最後の追い込みです！！

350㎏の重さに大分慣れてきました

お尻、脚はボリュームが少し出てきたかな

脚に、力が全く入らなくなります。

脚が震える中、肩トレーニングです

肩は、ダンベル8㎏を持ちます。

ダンベルリアレイズ10レップ

ダンベルショルダープレス10レップ

コンパウンドセットで、3セット行います

やはり、肩弱いです

腹筋2種目、20レップ、2セット

汗が滝のように流れ出ました

終わった後、肩が不完全燃焼だったので、肩自主練をしていたら柏木先生に叱られたので、大人しく帰りました

トレーニング後は、、、、、

ジュラシック木澤さん邸で、ホームパーティ！！

【今月のアイアンマンの記事より

】

焼き鳥に、ムネ肉、キムチ豚鍋などなど、、、

お庭で焼いて下さったり、楽しかったです！

松尾幸作選手の奥様、美恵子さんの誕生日会！！

HAPPYBIRTHDAY

いつも突然！！にも関わらず、快く受け入れてくださり、本当に、本当に、ありがとうございます

居心地が良すぎるほど、素晴らしいお家なんです

木澤さんファミリーの最高に素敵なご家族の温かさにふれ、幸せな、週末になりました

今までのランキングには出なくなりました！！

今後は、スポーツランキングに出るようになります

現在のランキングは、9位

スポーツランキング1位を目指して頑張ります

どうぞ、よろしくお願いいたしますm(_ _)m

--------------------

皆様、コメントいつもありがとうございます

楽しみに拝見しております

☆ゆきさん

いつもありがとうございます！ヒール届いたんですね！慣れるようにしっかり履きこんでいくと良いと思います( ´ ▽ ` )ﾉ♪

☆なおくんさん

ありがとうございます*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆とんでもございません！嬉しかったです（^人^）

飲むみかんは、コンビニにはありませんが、東急ハンズとかにも売ってました！！

☆ハムさん

思わず、きゃあ！！と言いましたよ～笑ありがとうございますm(_ _)m

☆キムさん

その通り！プー太朗さんは癒しサプリです（^人^）

☆今朝はブギーバックさん

ミトコンドリアも、大変重要です！今週LANの堀江社長様のNEWSLETTERは、ミトコンドリア特集で、大変勉強になりましたよ～！αリポ酸とは、体内のほとんどの細胞に存在し、エネルギー生成や他の酵素が働くために必要な補酵素です。αリポ酸は30代から減少しますので、齢をとると糖の燃焼効率が落ちて脂肪に変わりやすくなりますので、取るようにしています。

☆プリプリさん

ありがとうございます（^人^）自分の身体の変化を、

楽しみながらやります。頑張ります（^人^）

☆ka☆ｚｕさん

ありがとうございます！わかります！お互い頑張りましょう☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

☆MacFamilyさん

千疋屋バイキング、、羨ましいです☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆行きたいです（^人^）働く姿の木澤選手最高にカッコいいですよね～！！

松尾選手ご夫妻、本当絵に描いたような素敵なご夫婦ですよ☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

☆kk1さん

かなりしっかり結果レポートが来るので面白いですよ～☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆ぶーたろうのファンになって頂き、ありがとうございます（^人^）

☆やっとかめさん

ありがとうございます！私はウェアでかなりやる気がアップするので、とても大事です（笑）