週末は、ゆっくりストレッチを1時間かけて行います
平日は、中々時間が取れないので、、、
ストレッチしながら、今はこちらを読んでます
アイアンマンの最新号です
チャンピオン鈴木雅選手の、アーノルド優勝特集！
木澤大祐選手の、仕事とトレーニングの両立！
ウェストを細くする記事に私がいた
木澤大祐選手の、この記事に思わず、、、
私は唸りました
仕事とトレーニングを両立させる10箇所！！
社会人の方に是非読んでいただきたい有難いお話
週末は、トレーニングに全力投球します！
トレーニング前の、準備もしっかり行います！
朝起きぬけに、グルタミン！
朝ごはんMRPとクレアチン！
ヨーグルトや、バナナ、おにぎりを食べて！！
湯船に浸かり体を温めて、ストレッチ1時間！
そして心も身体も、トレーニングに向けて準備をし
万全の状態でのぞみます
L.A. NUTRITIONサプリメント！！
NEWサプリメント～☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
健康で美しい体づくりにしっかり活用させて頂きます
私のオススメについては、また今度詳しく
それでは、トレーニングいってきます
トレーニング前のサプリメントは、コレ！
NEWシューズを履きました
頑張ります（^人^）
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コメントありがとうございます
☆マヌエリータさん
本当に焦ります（^人^）！あと4カ月ですか～楽しみと不安でここから、大変だと思いますが自分の変化を楽しんで最後まで全力で頑張ってくださいm(_ _)m
☆ゆき さん
いつもありがとうございます！確かに昨年はよくわからず、私も大会当日まで不安でした。でも、最後まで自分を信じて頑張りましょう( ´ ▽ ` )ﾉ♪
☆桜犬さん
いつも読んでくださりありがとうございます☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆本当にその通りだと思います。スポーツは、競技はもちろん、人間形成にも大きな影響を与えますね～（^人^）
☆MacFamilyさん
ありがとうございます（^人^）かなり回復しましたよ～良かったですm(_ _)m
☆マスオさん
ありがとうございます！ぷーさんは、どんな顔も可愛いですよね☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
☆ふし松さん
エネルギーウォーターは、私は必須アイテムです☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
☆キムさん
気持ち切り替えて、頑張りますо(ж＞▽＜)ｙ ☆
☆なおくんさん
ありがとうございます！体調管理もしっかりしていきますm(_ _)m
☆さおりさん
betterbodies！！可愛いですよね～（^人^）
メチャクチャテンション上がりますよね～トレーニング頑張れますね☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
☆ハムさん
ありがとうございます！なんだかあまりの不出来に落ちましたが（笑）元気にエイエイオーで行きたいと思います（^人^）
☆Kazuyukiさん
本当にそうですね！！
怪我や病気しないことが、なによりですね(^_-)☆
☆さちさん
ありがとうございますv(^-^)v完全復活致しました！
週末トレーニング頑張ります（^人^）
☆とももさん
いつもブログを楽しみに読んで下さるなんて、、
本当に嬉しいです（^人^）よろしくお願いします☆
☆エディー・マーフィントンさん
ありがとうございます！スパッと切り替えて、
次に向かいたいと思います☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
☆神城☆さん
もう大丈夫です（^人^）ぷーさんはいつも超可愛いですよ～☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆たまりません！
☆ka☆ｚｕさん
そうですね！厳しいです☆☆ヾ(＠^▽^＠)ﾉ
☆三色団子さん
心強いメッセージありがとうございます！
進化できると信じて頑張ります（^人^）
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