レッグプレス350キロ〜！！！

エクサイズで、トレーニング

週末恒例、、、地獄のレッグプレス大会です

アイドルの、プーちゃんに、勇気をもらい、、、

アブダクション左右8レップから、スタート！！

始まりました！！！最大限の力を出すために、、

前日夜には、栄養をしっかり摂り、サプリメントも

準備は万全です☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

レッグプレス大会！！

300キロ8レップで、アップします

今回は、椅子はさらに前回より前に！！

レップは、全て8レップで行います

続いて、、、325キロ8レップします。

いよいよ！！メインセットに入ります

早くも、、脚がガクガク、、、震えます。。。

震えを抑えて、、、

柏木先生から、『ビビるなよ～！！いくぞ～』と！

350キロ8レップ

350キロ8レップ

350キロ8レップ

普段だと、、、ここで

メインセット350キロ3セットで終わります。

私は、直感法とゆうトレーニングを取り入れていて

トレーニング内容、重量は、全て柏木先生にお任せ

その日のコンディションに応じ、種目を組み立てて

パーソナルトレーニングをして頂いています（^人^）

私はいつも通りに、『重力下げますよね、、いくつにしましょう？』と柏木先生に確認します

柏木先生から、【350キロのままです！！！】

私『え、、、、、もう脚、、痙攣してますが、、、』

柏木先生【全然大丈夫、余裕あるからまだまだ！！】

350キロ8レップ

350キロ8レップ

過去最高セット数でした

350キロ5セットをやり遂げました

前回の自分超えた

肩トレーニング

ダンベル9キロをもちます！！

ダンベルリアレイズ10レップ

スミスマシンバックプレス35キロ10レップ

合計4セット行います！！

腹筋3種類 20レップ2セットで、終了！！

前回の自分に勝てた日は、本当に嬉しい

どんなにつらくても、、、また次頑張りたい！！

トレーニング後は、焼肉大会ですv(^-^)v

赤身肉メインに食べまくります！！

精肉店が直営されており、美味しいお肉です！

焼肉後は、お茶をしにいきました！

色々相談に乗って頂き、感謝感謝です(^_-)☆

いつも胸トレーニングを一緒にして下さり、、

トレーニングのイロハや、競技に向かう姿勢について

親切に親身に教えてくださります

松尾選手ご夫妻と一緒でした～☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

本当にありがとうございました

幸せな土曜日でした