日本人選手の快挙に感動！！！

日本人選手の大活躍に、感動

現在開催中のARNOLDで、鈴木雅選手、快挙！！！

アーノルドアマチュアボディビル選手権80㎏級で

優勝！

山岸秀匡選手、アーノルドクラシック212優勝！

日本人初のプロでのタイトル獲得！！

メンズフィジーク！！

世界選手権3位の佐藤正悟選手！！

ファイナル進出！！見事入賞

さすがです美しすぎる

本当に、おめでとうございます

日本人が世界で認められた歴史的瞬間

素晴らしい！！！！！その一言です

感動さめやらない！！トレーニングにも、

モチベーションアップ！力が入りますね

エクサイズで、トレーニング
背中トレーニング

betterbodiesの、NEWWEARで

アブダクション左右8レップ3セット！！

背中

フロントラットプルダウン

アンダーグリップラットプルダウン

8レップずつコンパウンドセット3セット

クローズグリップラットプルダウン

8レップずつ重さ変えてドロップセット

マニュアルnegativeワーク8レップ3セット

中殿筋

ヒップエクステンション、クォーターレンジ左右8レップ3セット

バックエクステンションでのヒップエクステンション10レップドロップセット

可愛すぎますぷー太朗

マルチヒップの、マシンに乗り、見回りをしてます

会員さんが来るのを待ちます（笑）

シーテッドロウの8レップ3セットでおしまい。

柏木先生から、『デブい背中だなあ』と言われた

私の昨日の背中です（笑）（笑）（笑）

背中のトレーニングが一番得意な種目で、

効かせ方を少しずつ理解できるようになりつつある

ほかの種目は、まだまだ出来てないので、、、

頑張ります☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

今日は、アーノルドの鈴木雅選手優勝とゆう快挙に

興奮さめやらないなか、トレーニングです！！

今日は、泣くほど辛いメニューだと言われてるので

早くも、恐怖心でいっぱいですが（笑）

いってきまーす