日本人選手の大活躍に、感動
現在開催中のARNOLDで、鈴木雅選手、快挙!!!
日本人初のプロでのタイトル獲得!!日本人が世界で認められた歴史的瞬間
素晴らしい!!!!!その一言です
感動さめやらない!!トレーニングにも、
モチベーションアップ!力が入りますね
エクサイズで、トレーニング
背中トレーニング
背中トレーニング
betterbodiesの、NEWWEARで
背中
フロントラットプルダウン
アンダーグリップラットプルダウン
8レップずつコンパウンドセット3セット
クローズグリップラットプルダウン
8レップずつ重さ変えてドロップセット
マニュアルnegativeワーク8レップ3セット
中殿筋
ヒップエクステンション、クォーターレンジ左右8レップ3セット
バックエクステンションでのヒップエクステンション10レップドロップセット
マルチヒップの、マシンに乗り、見回りをしてます
柏木先生から、『デブい背中だなあ』と言われた
効かせ方を少しずつ理解できるようになりつつある
ほかの種目は、まだまだ出来てないので、、、
頑張ります☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
興奮さめやらないなか、トレーニングです!!
今日は、泣くほど辛いメニューだと言われてるので
早くも、恐怖心でいっぱいですが(笑)
いってきまーす