いよいよ、目指す大会まであと7ヶ月！！！
オールジャパンフィットネスビキニ選手権【仙台】
本日の体重～！！
この一週間位、62キロ台で落ちついています。
オールエンザイム
食後は、ロングライフを☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
赤身肉をひき肉にして、丸めたもの。
味は特につけてません。つけなくても美味しいのと
いつも調理する時忘れるから（笑）（笑）
にんじんは、フルーツにんじん！！
皮ごと生でボリボリ、めちゃくちゃ甘いです！！
キャベツは、佐野果菜園のキャベツです！！
夜は、毎日良質なタンパク質を求めて、、、
キャベツをモリモリ食べる日もあります！！
こちらも、味なしで生でパリパリ食べます！！
キャベツとは思えない、甘さ！！に驚きます。
1日1日、一食一食の食事を大切に大切にしてます。
オールジャパンまで、あと7ヶ月だから
1日も無駄にできない
身体に良いもの、栄養満点のもの、吟味してます
ジンギスカンが食べたい時はいつもこちらのお店
北海道出身のオーナーのこだわりのジンギスカンを
いただくことが、できます☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
私の、いつものメニューは、こちらです。
その1
なるべく赤身の肩ロースと、焼き野菜大盛り焼肉
ネギポン焼き！！大好物です（^人^）
その3
香草焼き！優しいお味です（^人^）
その4
締めは、白米とキムチ☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
ジンギスカン専門店です☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
名古屋で、ジンギスカンを食べるなら絶対ココ
新鮮で、良質な旨いジンギスカンを食べれます！！
ここに来た翌日は、必ず体重が減ります（笑）
なぜか？？
体内の脂肪を燃焼させ、エネルギーに変えることができる働きがあるＬ－カルニチンが多く含まれてます
〔食肉に含まれるカルニチン量〕（100gにつき）
●羊肉
・ラム 80～100mg
・マトン 200mg
●鶏肉 5～9mg
●豚肉 35mg
●牛ヒレ肉 60mg
●牛乳 2mg
●鶏卵 0.8mg
カルニチンには、脂肪を燃焼させる力だけでなく、
抗酸化作用があり、筋肉の乳酸を減らす働きがあるため、だるいとき、疲れがたまっているとき、
筋肉痛があるときに、カルニチンは効果的です！！
鉄分や、ビタミンBも豊富なのです！！
お店は、名古屋市内です☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
では、今からトレーニングいってきます！！
前回の自分に勝つ
