現在の体重63.1キロです！【11.1キロ増量中】
目標の体重64.0キロです！【合計12キロ増量】
残り、0.90キロ☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
目標まで行きましたら、keepします
人生初の63キロオーバー（笑）（笑）
朝は、MRPにクレアチン入りを飲みます！！
このヨーグルトに、グルタミンを入れてます！
ランチは、お弁当を持参します！！
LANのクーラーBOXに！お弁当箱もLANカラー
赤身牛肉200グラム、卵白5コオムレツ、
トマト、ブロッコリー、キャベツです！！
特に意識しているのは、良質なタンパク質と、
炭水化物を積極的に細かく取ることです！！
白米のおにぎりを、午前中に2つ、昼1つ午後2つ
と合計で5つ食べます！やっぱり白米が好き（笑）
大好きな、お餅で代用することもあります！！
夜ごはんは、、、
飛騨牛の炭火焼200グラムや、、、
赤玉の卵かけごはん、おかか海苔、明太子を添えて
こっちゃんから、私と弟が洗濯物の畳み方を習い。
3秒で畳める方法あります！！（笑）
小学生のこっちゃん先生に指導してもらいます！！
「ゆりちゃん、私がやるのを見ててね」っと
皮から全て手作り具沢山肉まん！美味しいです！
何十時間かけて、全て手作りの、テールスープ！
野菜が鍋にてんこ盛り入れて、全て溶けるまで
煮込み続けます（^人^）本当に絶品です（^人^）
好きな和菓子部門第1位！！京都の出町ふたばの
豆大福！！メチャクチャ美味しいです
こっちゃん先生が、お抹茶を立ててくださります。
茶道もたしなまれている、才色兼備なのです
さて、今からエクサイズでトレーニングです！
日曜日の地獄の猛特訓後、脚とお尻が痛すぎて
歩くのも座るのも困難でした、、
栄養、サプリメントをしっかり摂りようやく回復！
前までは、回復してないうちに、気持ちだけで、
連日次々トレーニングをしたりしてました、、
回復こそが、本当に大切だとわかりました
完全復活したところで、頑張ってきます！！
