週末は、予定がない限り土日エクサイズへ！！
もぉ嫌だ～ってなる位まで、トレーニングします。
大臀筋&脚トレ！！
❷ニーリングランジ！！
8レップを左右連続で、5セット！！
重りを全て外して、さらに2セット！！
【下で、ゆっくり、弾むように、重さを乗せて】
スミスマシンで、行います☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
8レップ左右3セット！！
重さを外して、さらに10レップ左右2セットずつ！
地味に超キツイです、、！！お尻が割れる！！
さらに、追い込みます！！！
❹スミスマシンで、バックランジをします！！
8レップ左右2セットします！
【もっと深く、深く、沈め！！！】と柏木先生！
何だか、元気もなくなり、放心状態の私、、、
柏木先生から、一言！！
【部活じゃないんだから、ただメニューについてきてるだけでは全然駄目！どうしたら自分に苦しくできるか考える、常に厳しい方厳しい方へ選択する】
「苦しいのから逃げてどうするんだ、私！！」
と、再度自分自身奮い立たせました
さらに、さらに、追い込みます！！
❺ダンベルブルガリアンスクワット！！
20キロ8レップ左右3セット！！
倒れました
もう、脚がお尻が、ガクガク！！終わった～と！
喜んでいたところに、柏木先生から、一言！
「まだ終わってませんラストはレッグプレスです」
❻鬼～！ここから、レッグプレスですか
250キロ275キロ8レップで、全て出し切りました
1レップ目から、脚の震えとまらず（笑）（笑）
地獄の猛特訓ありがとうございましたm(_ _)m
良いトレーニングが出来ました
頑張ったご褒美に（笑）久しぶりに買い物へ！！
トレーニングウェアを探しに行きました！！
トレーニングウェアを探すのが今のブーム（^人^）
買ったものは、機能性抜群のアンダーアーマー！
一番重要視しているのは、カラー
綺麗な色は、トレーニング中テンションupします
サーモンピンクの、タンクトップ、パーカー
アーマーストレッチは、最新機能の防寒着です！！
ピンクの次に好きなカラーは、レモンイエロー！！
トレーニングウェアも、ピンクとイエローが多く
イエローのトレーニングウェアに合わせれる上着
ジムに来ていく、イエローパーカーとブルゾン！！
大好きなカラーでしたので、即決しました～！
何年ぶりかの、円高になってきましたので
海外のトレーニングウェアをアメリカで大量発注
とにかく、メチャクチャカッコいいんです！
またお披露目します
ウキウキ、楽しみ～
ウキウキ、楽しみ～