エクサイズでトレーニング！！！！
victriaseacretのお気に入りのレギンスで
スクワット&デッドリフト祭りです
アブダクション左右6レップずつからスタート！！
スクワット大会です！！
80キロでアップ6レップ行います！！
100キロ110キロ110キロ110キロと続き、、、
最後は70キロを10レップ3セット！！
最後の最後で、この連続3セットがキツイ～
インターバルは詰めて行います☆:.｡. o(≧▽≦)o .｡.☆
持ち上げた瞬間、、、、これはヤバイ
とんでもない重さだったので、一回起きます（笑）
「これ何キロですか？今まで経験ない重さです」
柏木先生から、【今日は100キロに挑戦します！】
すかさず柏木先生から、ゲキが飛びます！！
「絶対上がる重量だから、ビビるな～！！
背中丸めるな！！肩甲骨寄せて！！肩返す！！」
「柏木先生が、出来ると言ってる重量なんだから
絶対やれるんだ！！大丈夫大丈夫！！やれる！」
と心の中で呟いて、100キロ8レップ3セットを
何とか、何とか、やりきりましたよ～
100キロデッドリフト、異次元の世界でした（笑）
インターバルでは、バックプレスを行います！！
26.5キロ10レップ3セットです！！
最後は、powermaxで無酸素運動です！！
脚を限界まで追い込みますよ～！！
かなり重い設定で、15秒回転数は110です！！
一分間の休憩で、また15秒繰り返し5セット！！
最後は腹筋3種目を20レップ2セットで終わります！
その分トレーニング頑張らないと！と柏木先生から
体重乗せて、トレーニング強度をガンガン上げて、
自分に打ち勝つ！！
来たる減量まで、死に物狂いで頑張ります（^人^）
LANティシャツ！メチャクチャ綺麗なピンクです
着心地抜群です☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
確実に、成長しております☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
一歩一歩！！ただひたすらに前に進みます
