増量スタート！！

オールジャパンまで、あと8ヶ月切りました！

昨年は、5月末時点、62キロまで増量計画でした！

今年は、64キロまで増量します！！！

ヒップは、去年100センチ目前に減量になりました

今回オフシーズン中に、100センチを目指します。

ここからは、綿密な計画を立てていきます！！

シーズン中は、同じメニューで過ごすので、

今色々試行錯誤できる、大切な時期です！！

増量計画第一弾は、《サプリメント》

サプリメント、自分で体感できるものを試します。

今取り入れてるものです！！

トレーニング前には、「リフター」を！！

クレアチンの最高峰です！！！

トレーニング中には、「BCAA&ロイシン」

トレーニング前半に取り入れてます！！

トレーニング2時間前には、「パワーツール」

マルチビタミン、ミネラルがギッシリ詰まってます

トレーニング無い日は、寝る前にとります。

トレーニング直後は、「MRP&クレアチン」

オフシーズンは、一袋いきます！！

寝る前には、「アルギニン」

パウダーよりタブレットやジェルカプセルの方が

飲みやすく、なるべくそちらを選びます（^人^）

サプリメントは、オフシーズンでは、

規定量より多めに取り入れております（^人^）

TEAM LANの大里晴香選手から、素敵なお土産！

彼女本当に人格者です！知れば知る程魅力的な人！

いつも見習うべきばかりで、関心しきりなのです

中々こんな可愛い方はいないと思いますm(_ _)m

福岡銘菓の「博多通りもん」大好物です！！

メチャクチャ美味しいのです☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

お酒も、家族で美味しく頂きます（^人^）

本当にありがとうございます☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

それでは、トレーニングいってきます！！