半年間の減量が終わり、、、
スウィーツ大好きな私が、半年間チョコや飴すら一口も食べなかったのですが、、、(^_-)☆
半年ぶりに食べたスウィーツは、格別に美味しくて
どうにも甘いものへの欲求が抑えられないので、、
自分であれこれ試作しています!!!
自分で作った方が、カロリーや内容物も調整できて
管理しやすく、安全です!!
昨日作ったものо(ж>▽<)y ☆
LANのクッキークリームプロテイン40グラム
ピーナッツバター無塩無砂糖のものを少し
ココナッツオイル少し
バナナ1本
飲む大豆少し
生おから少し
アーモンド、木の実のグラノーラ
卵2個
全部ミキサーに入れて混ぜて型にも入れず(笑)そのままホットケーキみたいに
冷蔵庫に入れて、完成です!!
簡単!!美味しい!!お手軽にタンパク質補給!!
減量が終わったら食べるために冷凍庫にはお肉の山
サラダの上には、牛肉300グラム!!
ふるさと納税で頂いた、、素晴らしい牛肉に感激!
今日は、トレーニングです!!
エクサイズにある、たくさんのトロフィー!!