半年間の減量が終わり、、、
スウィーツ大好きな私が、半年間チョコや飴すら一口も食べなかったのですが、、、(^_-)☆
半年ぶりに食べたスウィーツは、格別に美味しくて
どうにも甘いものへの欲求が抑えられないので、、
自分であれこれ試作しています！！！
自分で作った方が、カロリーや内容物も調整できて
管理しやすく、安全です！！
昨日作ったものо(ж＞▽＜)ｙ ☆
LANのクッキークリームプロテイン40グラム
ピーナッツバター無塩無砂糖のものを少し
ココナッツオイル少し
バナナ1本
飲む大豆少し
生おから少し
アーモンド、木の実のグラノーラ
卵2個
型にも入れず（笑）そのままホットケーキみたいに
流して、、上にナッツや木の実グラノーラを乗せて
予熱の後、170度で20分オープンで焼いて！！
焼いたら、適当に切って、、、
1つずつカットしたものを、ラップにして、、
冷蔵庫に入れて、完成です！！
簡単！！美味しい！！お手軽にタンパク質補給！！
おかげで、スウィーツへの情熱抑えられました（笑）
今日のランチです！！
減量が終わり、、、美味しいお肉がお弁当に登場！減量が終わったら食べるために冷凍庫にはお肉の山
サラダの上には、牛肉300グラム！！
ふるさと納税で頂いた、、素晴らしい牛肉に感激！
朝昼は玄米200グラムずつも一緒に！！
今日は、トレーニングです！！
エクサイズにある、たくさんのトロフィー！！
ジュラシック木澤に聞け！！
頑張りますv(^-^)v
