朝は母と珈蔵でモーニング～♪
ここのサラダ！最高に美味しい
ブロッコリー、トマト、いんげん、人参
わかめ、卵、レタス、アボカド等！
クロワッサン母が４つ食べてくれます(笑)
玄米を食べるので、パンはダメです(笑)
エクサイズで、トレーニング
昨日の不甲斐ない自分に、
リベンジを果たすため
気合い十分で挑みました！！
お尻トレーニング！！
肩トレーニング！！
お尻は、NEWメニューです！
回数を6レップで、
より強度を高めて
スクワットを行います！
お尻トレーニング２種目を
間髪入れずに、
前回より重量を上げました。
インターバル中には、
肩トレーニング！！
肩はサイドレイズ、
リアレイズ
バックプレスの三種目を
連続で行います！！
私『肩が痛い～ヽ(;´ω｀)ノ』
柏木先生『今日は、かなり追い込めてる！！』
私『こんな痛くて大丈夫ですか！？(笑)』
柏木先生『こうゆう、
トレーニングの積み重ねが
デカくするんだ！！』
私『はい頑張ります(^-^ゞ』
柏木先生『早くフォームを
固めて、動きに慣れないと
ダメだな～(#｀ε´#)』
久しぶりに納得できました♪
MLEGENDの、
52週で考えると本当に
一回一回が大切(*^o^)乂(^-^*)
52週の秘密
一歩ずつ進化していきます
ここのサラダ！最高に美味しい
ブロッコリー、トマト、いんげん、人参
わかめ、卵、レタス、アボカド等！
クロワッサン母が４つ食べてくれます(笑)
玄米を食べるので、パンはダメです(笑)
エクサイズで、トレーニング
昨日の不甲斐ない自分に、
リベンジを果たすため
気合い十分で挑みました！！
お尻トレーニング！！
肩トレーニング！！
お尻は、NEWメニューです！
回数を6レップで、
より強度を高めて
スクワットを行います！
お尻トレーニング２種目を
間髪入れずに、
前回より重量を上げました。
インターバル中には、
肩トレーニング！！
肩はサイドレイズ、
リアレイズ
バックプレスの三種目を
連続で行います！！
私『肩が痛い～ヽ(;´ω｀)ノ』
柏木先生『今日は、かなり追い込めてる！！』
私『こんな痛くて大丈夫ですか！？(笑)』
柏木先生『こうゆう、
トレーニングの積み重ねが
デカくするんだ！！』
私『はい頑張ります(^-^ゞ』
柏木先生『早くフォームを
固めて、動きに慣れないと
ダメだな～(#｀ε´#)』
久しぶりに納得できました♪
MLEGENDの、
52週で考えると本当に
一回一回が大切(*^o^)乂(^-^*)
52週の秘密
一歩ずつ進化していきます
