NEW Gym Bag(*^o^*)/~
『TEAM LAN』
めちゃくちゃカッコイイ！
スゴイ！靴入れもあります！！
カッコイイだけじゃなく、機能性抜群
超超超お気に入りです♪
これから、毎日使お～(*^-^)b
いつもバラバラに持ってる私
とても便利です(^-^ゞ
軽くて、頑丈で最高ですo(〃＾▽＾〃)o
お弁当入れもある(*^ー^)ノ
今日のお弁当のメニュー！
むね肉130ホウレン草.玄米200
(カロリー少し増やす、1300カロリーに！
160➡200グラムに炭水化物増やしてます)
今日はお弁当を持って！！
朝から出掛けました！！
優勝祈願に、神社へ参拝！！
⬇
母とモーニング(サラダ&珈琲を)
⬇
ゴールドジム金山へ
スタンディングの日焼け20 分しました
⬇
二軒目の日焼けサロンへはしごです！！
上級マシン45分です～♪
どこまでも黒くなるよう柏木先生から
昨日指示が～m(__)m頑張ります(^-^ゞ
(早速、NEWBAGを持って～(^-^ゞ
テンションあがりまくりですv(^-^)v)
昨夜は、エクサイズでトレーニングv(^-^)v
柏木先生から、
『大会まで、スクワットは
今日含めて２回です！
最後まで重量落とさずやれて
初めて減量成功だから、
気合いで頑張りましょう！』
と、渇を入れてもらい(^O^)/
ワイドスクワット
75.85.95.105.105.105.95
(105キロの3セットは、
初めて出来ました嬉しい(涙))
狭いスクワット
✖2セット
インターバル中に肩トレ！
２種目連続10レップ✖3セット
最後は、プレス！
か～らの！！
Power Max 3セット
最後は
腹筋2種目20回連続✖2セット
柏木先生、素晴らしいトレーニングを
ありがとうございましたm(__)m
キツいキツイ(涙)≧(´▽｀)≦
負けられない戦い
炭水化物を抜いているし
もう精魂尽き果てました、、
1レップも無駄に
したくなかった！！
大会前は、気合いが入ります
これを1年通してやりたい！
『出しきれた！』
と、ゆうことで
今から大阪です！
新幹線でお弁当を食べます！
いってきます♪
頑張ります(^-^ゞ
『TEAM LAN』
めちゃくちゃカッコイイ！
スゴイ！靴入れもあります！！
カッコイイだけじゃなく、機能性抜群
超超超お気に入りです♪
これから、毎日使お～(*^-^)b
いつもバラバラに持ってる私
とても便利です(^-^ゞ
軽くて、頑丈で最高ですo(〃＾▽＾〃)o
お弁当入れもある(*^ー^)ノ
今日のお弁当のメニュー！
むね肉130ホウレン草.玄米200
(カロリー少し増やす、1300カロリーに！
160➡200グラムに炭水化物増やしてます)
今日はお弁当を持って！！
朝から出掛けました！！
優勝祈願に、神社へ参拝！！
⬇
母とモーニング(サラダ&珈琲を)
⬇
ゴールドジム金山へ
スタンディングの日焼け20 分しました
⬇
二軒目の日焼けサロンへはしごです！！
上級マシン45分です～♪
どこまでも黒くなるよう柏木先生から
昨日指示が～m(__)m頑張ります(^-^ゞ
(早速、NEWBAGを持って～(^-^ゞ
テンションあがりまくりですv(^-^)v)
昨夜は、エクサイズでトレーニングv(^-^)v
柏木先生から、
『大会まで、スクワットは
今日含めて２回です！
最後まで重量落とさずやれて
初めて減量成功だから、
気合いで頑張りましょう！』
と、渇を入れてもらい(^O^)/
ワイドスクワット
75.85.95.105.105.105.95
(105キロの3セットは、
初めて出来ました嬉しい(涙))
狭いスクワット
✖2セット
インターバル中に肩トレ！
２種目連続10レップ✖3セット
最後は、プレス！
か～らの！！
Power Max 3セット
最後は
腹筋2種目20回連続✖2セット
柏木先生、素晴らしいトレーニングを
ありがとうございましたm(__)m
キツいキツイ(涙)≧(´▽｀)≦
負けられない戦い
炭水化物を抜いているし
もう精魂尽き果てました、、
1レップも無駄に
したくなかった！！
大会前は、気合いが入ります
これを1年通してやりたい！
『出しきれた！』
と、ゆうことで
今から大阪です！
新幹線でお弁当を食べます！
いってきます♪
頑張ります(^-^ゞ