週末ですね
GYMに行くと
待ちに待った月刊ボディビル10月号
私が悩んでいることや、
新しい発見が盛りだくさんすぎる
『ジュラシック木澤に聞け』
マドカさんの連載
『しなやかさを手に入れよう』
『強く思い続けること!!』
まさに、その通りです
めちゃくちゃ心に響いた
思わず、唸ってしまいました
頑張ろう(^-^ゞ
さて、私は絶賛減量中
朝起きてすぐに食べるもの
プロテイン20グラム
豆乳
グルタミン10グラム
オートミール
朝と昼は大体同じものを食べてます
朝、会社行く前にダッシュで
朝と昼2食分作ります
たべるまえの『すこやか茶』
食事中の『ヘルシア』
食後の『黒ウーロン』
鶏むね肉120グラム
ブロッコリーひとふさ(多すぎかな)
卵白身を4つ
明日いよいよ、
今週身体の最終チェックです
減量方針を話し合います
明日体重も計ります
大会まであと23日
GYMに行くと
待ちに待った月刊ボディビル10月号
私が悩んでいることや、
新しい発見が盛りだくさんすぎる
『ジュラシック木澤に聞け』
マドカさんの連載
『しなやかさを手に入れよう』
『強く思い続けること!!』
まさに、その通りです
めちゃくちゃ心に響いた
思わず、唸ってしまいました
頑張ろう(^-^ゞ
さて、私は絶賛減量中
朝起きてすぐに食べるもの
プロテイン20グラム
豆乳
グルタミン10グラム
オートミール
朝と昼は大体同じものを食べてます
朝、会社行く前にダッシュで
朝と昼2食分作ります
たべるまえの『すこやか茶』
食事中の『ヘルシア』
食後の『黒ウーロン』
鶏むね肉120グラム
ブロッコリーひとふさ(多すぎかな)
卵白身を4つ
明日いよいよ、
今週身体の最終チェックです
減量方針を話し合います
明日体重も計ります
大会まであと23日