10001回目の先の景色は？

エクサイズでトレーニング

ポージング練習
今日は、課題のクォータターン

手の動き、足の動きを細かくチェックしながら、柏木先生に見ていただきました

バックポーズは、
左右のアンバランスがあり、
特に改善すべき部分がたくさんあります

クォーターターンがなかなか出来ず、
たった一周するだけでも

なんとぉ15分も！

しだいに、足も肩も背中も
プルプル震えて震えて

そんなダメダメな私を相手にしても
柏木先生は決して妥協を許さず
常に完璧をめざし

粘り強く指導をきめ細やかに
繰り返してくださり、何回もぉ何回もぉ
『やり直し。はい最初から』
とダメだしの嵐でした

ポージング中は、もちろん全身の筋肉に
渾身の力を込め続けますが、
しだいに、ありとあらゆる筋肉が
『もぉ、ダメ、勘弁してください』
とSOSを出し始めますが、

『SOSからの～♪』ですから、
ここからですねぇ

先生の熱のこもった指導が
あまりに気迫にあふれ、
私もアドレナリンが出まくり、
極限までに高められた精神力で応えましたぁ

先生のレッスンのおかげで、
みるみるさまになっていき、
『なんとか』レベルにはなりましたが

先生からは、、、

『まだまだ頭で考えながらやってるので、
それでは大会で通用しない、考えなくても体が自然に動くようにしなければいけない』
とスタジオに限らず、日常から反復練習するようにきびしく言われました

そのとき
私の頭に、ある大好きな曲がよぎりました

ドリカム『何度でも』です

私の信条は、
『ネバーギブアップ』です



『あきらめなければ、必ず、夢は叶う』と
聴くたびに、
いつも勇気と元気を私にくれます

その歌詞の中でも、頭に浮かんだのは、

『落ち込んでやる気ももう底ついて、
がんばれない時も、きみを思い出すよ、10,000回だめで、かっこ悪くても
10,001回目は、何か変わるかもしれない』

人生には、
10,001回がんばれた人にしか、
見れない景色が必ずあると
いつも信じています

先生を信じて、どこまでもついていきます、
これからも、ご指導びしびしとよろしくお願いしますm(__)m

さらに、ポージング練習中に、

背中の筋肉のつき方に左右差があると
指摘をうけました

右を痛めやすい原因もわかりました

右の可動域があまりにも狭く、
可動域をひろげるための、
スペシャルなストレッチを教えていただき、これから毎日入念にやりますぅ



ポージングレッスンの後、
トレーニングをみっちりやりましたぁ

背中と肩が弱点であるため、
集中的に強化しなければいけないと
今、ガンガン頑張っています

背中の外側を特に強化していますが
先生直伝の背中外側に効きやすいトレーニング


愛くるしい看板娘、プー太朗様


脚&肩祭やりましたぁよぉ～～～
ひたすら、レッグプレス

脚や手を置く位置、爪先の方向、ひざの動かし方、重量設定を細かく変えながら、
そのバリエーションの中で

お尻や脚の筋肉をピンポイントで徹底的に追い込みまくり

先生の『押せぇ～』

私の『行けぇ～』

という声が飛び交い

逃げたしたくなる自分を二人で鼓舞して

超キツい、キツい、キツい、
もうひとつおまけに、
めちゃくちゃキツい〰

すでに限界を超え
文字通り、
頭が真っ白になります

『自分が感じた限界は、
トレーニングのゴールではなく、
そこからがスタートです！！』

まさに、
『NO PAIN , NO GAIN』

大会まで、あと４９日

ラストスパートで、がんばりまーすぅ