復活致しました～♪

今朝、、熱をはかると38.20度
まだまだ熱が下がらないなぁ


フラフラと会社に到着
仕事は、絶対に休まない主義
這ってでも行きます
皆勤賞で、休んだことありません(笑)

朝御飯
元気をだすために、いつも以上にモリモリ
鶏むね肉サラダ
しらす玄米おにぎり150グラム

グルタミン入、プロテインドリンク
豆乳と豆乳ヨーグルト

lunchも、朝と同じ鶏むね肉サラダと玄米150グラムでした

栄養と休養の大切さを痛感致しました

『午前中より、元気になってきましたね』
この言葉通り、メキメキ元気になりました

夕方には、すっかり復活致しましたよ
温かいコメント、嬉かったです

朝起きて、皆様のメッセージ見て、
元気が沸いてきました
本当に、ありがとうございましたm(__)m



おかげさまで
36.20まで熱が下がりました～
週末、ガッツリ頑張ります

グルタミンをもっと取るように言われました
朝、トレーニング後、寝る前に
10グラムずつ