６月最終日の体重です
58.30キロ
58キロ台で定着しました
スタート時 62.00キロ
本日 58.30キロ
マイナス -3.70 キロ
６月は、途中62.60～58.00まで動きました。
Maxでは、4.60キロ減です
6月は4キロ減目標～
１週間に1キロ落とすのをイメージして
結果は、まずまずだったと思います
衝撃的な写真ですが御披露目します(笑)
増量期間の私凄い
今日は寝起きのノーメイクすみません
左が6月1日
右が、本日6月30日
１ヶ月で、随分体が変わってきました
１ヶ月あれば、こんなに変わるんですね
有酸素運動はまだ一切してません
食事と筋トレのみ
体力をトレーニングに全て費やして
増量期間のトレーニング以上をするため
私はかなりの甘党で、
シュークリーム、大福、生クリームのおやつ
１日に何個も食べてました
デザートには、かなり詳しいです
そんな私が減量できるのか、、
1か月前不安しかありませんでした
人生で初めて１ヶ月間甘いもの食べなかった
アメ一粒、チョコレート１かけら、カフェオレですら飲まず食べてません
食べたいと一度も思わなかったのです
まだまだ自分には、
どんな食べ物があうのかわからないし
どの炭水化物が良いのか
全く手探り状態です
初めての減量生活は、わからないことばかり
人生で初めて、
今こんなに自分の体と向き合ってます
すっごく貴重な経験です
有り難いです
次回楽しみにしていてください
ゴールドジム金山で、今日はお尻トレーニングと胸トレーニングです
58.30キロ
58キロ台で定着しました
スタート時 62.00キロ
本日 58.30キロ
マイナス -3.70 キロ
６月は、途中62.60～58.00まで動きました。
Maxでは、4.60キロ減です
6月は4キロ減目標～
１週間に1キロ落とすのをイメージして
結果は、まずまずだったと思います
衝撃的な写真ですが御披露目します(笑)
増量期間の私凄い
今日は寝起きのノーメイクすみません
左が6月1日
右が、本日6月30日
１ヶ月で、随分体が変わってきました
１ヶ月あれば、こんなに変わるんですね
有酸素運動はまだ一切してません
食事と筋トレのみ
体力をトレーニングに全て費やして
増量期間のトレーニング以上をするため
私はかなりの甘党で、
シュークリーム、大福、生クリームのおやつ
１日に何個も食べてました
デザートには、かなり詳しいです
そんな私が減量できるのか、、
1か月前不安しかありませんでした
人生で初めて１ヶ月間甘いもの食べなかった
アメ一粒、チョコレート１かけら、カフェオレですら飲まず食べてません
食べたいと一度も思わなかったのです
まだまだ自分には、
どんな食べ物があうのかわからないし
どの炭水化物が良いのか
全く手探り状態です
初めての減量生活は、わからないことばかり
人生で初めて、
今こんなに自分の体と向き合ってます
すっごく貴重な経験です
有り難いです
次回楽しみにしていてください
ゴールドジム金山で、今日はお尻トレーニングと胸トレーニングです
