土曜日～♪

朝はプロテインからスタート
最近はメロン味に、豆乳と無脂肪ヨーグルト
クランベリーを少し入れてミキサー

朝御飯
玄米、野菜ジュース、卵白3つ目玉焼き


そのあとは、、
ゴールドジム金山へ
このウェア、お気に入り～
アジア選手権の会場のsaleでgetしました
ピンクに目がない私
ピンクのウェアはトレーニング中、、、
モチベーションあがりまくります🙋🙋🙋🙋

ホエイカゼインプロテイン、豆乳割り、グルタミン酸を入れて

ヘトヘトの帰り道
やっぱり自主練習は、中々追い込めない
追い込みが足りないとご指摘されました
ウェア後ろは、、、こんな感じ～

夜ご飯は早めに
中華料理も、、一人で別メニュー
蒸し鶏、もちろん皮ははずします

棒棒鶏
皮ははずします

久しぶりに外食でした
また、明日から減量頑張ろう