セブンイレブンいい気分♪breakfast

減量４日目
60.1キロ
前日比－0.3キロ

順調で～すぅっ

セブンイレブンさん。
本当にゴイスーです

ちょぉ～～オススメメニューを
ご紹介

棒棒鶏！！
チンパンジーじゃないですよ！
バンバンジーですよぉ(笑)

めちゃくちゃ美味しいですよ

想像以上に、本格的中華で、
まさか、ここまでおいしいとは！！

どれくらいおいしかったと聞かれれば、
今まで食べた棒棒鶏の中で３番目に美味しかったですぅ



といっても、正直言いますと、一番二番はどこか覚えてません(笑)

とにかく、おすすめですよ

もちろん、減量中なので、皮をとって食べます

タンパク質16.80グラム



生ハム
これまた、旨いです

タンパク質10.50グラム

今朝の朝ご飯です
生ハムサラダ
棒棒鶏とキャベツ千切り
卵白2個卵黄1個
サラダにはMCTオイルをかけて

MCTオイルは、ココナッツオイルやヤシ油などに豊富な中鎖脂肪酸で作られた油。ほかの脂肪酸と違ってエネルギーに変わりやすく、近ごろは「体脂肪を燃やすオイル！」などとも言われております

朝はしっかり炭水化物をとります
プロテイン30グラムにオートミールを混ぜて

筋肉を落とさないためにも、タンパク質を落とさないようにします
タンパク質はとりすぎも、過剰分は脂肪になってしまいますので注意ですが

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つづく