今日もエクサイズでパーソナルトレーニングをしていただきましたぁ
ついについに来てしまいました、
この日が、
減量前の最後のトレーニングです
お尻トレーニング
肩トレーニング
背中トレーニング
３日連続で、お尻をきたえます
今日のバックランジでは、大臀筋とハムストリングスをとことん追い込みます
先生から潰れてもいいから、もっと限界まで深く～っとゲキが飛びます
きつすぎて、、、
きつすぎて、、、
思わず、めちゃくちゃ苦しい表情になっちゃいました
今日までは増量期で、おなかいっぱい栄養をとれてますので、なんにも言い訳はできません
メンタルの限界はすぐにきます、
弱い自分がSOSを出してきます、
でもぉ、
『なんですかぁ～、聞こえませんよぉ』
と涼しい顔でやりすごしましたよぉ、
もちろん！！
フィジカルの限界は思うより、ずっとあとにあります
SOSからのぉ～
やっとトレーニングスタートですから
‘’Just Do It.‘’
ナイキの有名なスローガンです
これって、ほんとぉシンプルですが
トレーニングにもぉ～、人生にもぉ～、
やっぱり大切ですねぇ♪
減量まであと２日
増量最後のディナーは、
なににしようかなぁ～
あれもこれも食べたいなぁ
どうしよう？
考えてたら、寝れなくなっちゃう(汗)
玉のような汗です～
今日のGYMの気温は35℃です～♪
クーラーは７月までつかない
徹底的に追い込みました
トレーニング後は、
減量前、最後の満腹食堂
これでもかと美味しい御料理をたべまくる会
ローストビーフ大会です
大好きな、こっちとパチリ
蛸とグレープフルーツソースのサラダ
爽やかで美味しい
ローストビーフは二種類です
アスパラのサラダ
手作りマヨネーズソース
ちゃあちゃんお手製ポテトグラタン
帝国ホテル直伝
半なま明太子
おにぎりにします
あ～♪旨い
desertはお手製レモンパイです
あまりに美味しくてびっくりしました
明日は、いよいよ減量前の採寸です
ついについに来てしまいました、
この日が、
減量前の最後のトレーニングです
お尻トレーニング
肩トレーニング
背中トレーニング
３日連続で、お尻をきたえます
今日のバックランジでは、大臀筋とハムストリングスをとことん追い込みます
先生から潰れてもいいから、もっと限界まで深く～っとゲキが飛びます
きつすぎて、、、
きつすぎて、、、
思わず、めちゃくちゃ苦しい表情になっちゃいました
今日までは増量期で、おなかいっぱい栄養をとれてますので、なんにも言い訳はできません
メンタルの限界はすぐにきます、
弱い自分がSOSを出してきます、
でもぉ、
『なんですかぁ～、聞こえませんよぉ』
と涼しい顔でやりすごしましたよぉ、
もちろん！！
フィジカルの限界は思うより、ずっとあとにあります
SOSからのぉ～
やっとトレーニングスタートですから
‘’Just Do It.‘’
ナイキの有名なスローガンです
これって、ほんとぉシンプルですが
トレーニングにもぉ～、人生にもぉ～、
やっぱり大切ですねぇ♪
減量まであと２日
増量最後のディナーは、
なににしようかなぁ～
あれもこれも食べたいなぁ
どうしよう？
考えてたら、寝れなくなっちゃう(汗)
玉のような汗です～
今日のGYMの気温は35℃です～♪
クーラーは７月までつかない
徹底的に追い込みました
トレーニング後は、
減量前、最後の満腹食堂
これでもかと美味しい御料理をたべまくる会
ローストビーフ大会です
大好きな、こっちとパチリ
蛸とグレープフルーツソースのサラダ
爽やかで美味しい
ローストビーフは二種類です
アスパラのサラダ
手作りマヨネーズソース
ちゃあちゃんお手製ポテトグラタン
帝国ホテル直伝
半なま明太子
おにぎりにします
あ～♪旨い
desertはお手製レモンパイです
あまりに美味しくてびっくりしました
明日は、いよいよ減量前の採寸です