週末のトレーニング

土曜日
エクサイズ記念すべき50回目のトレーニングでした柏木先生のパーソナルを受けて50回で本当にお尻や背中肩が変わってきました本当にありがとうございます
スクワット祭りです
お尻が痛い～

まずは、深く沈みこむスクワット
セットごとに負荷を重くします

続いては通常のスクワット
高重量で頑張ります～

浅いスクワットで回数を増やします
スクワット楽しい～好きです


日曜日
ゴールドジムで自主練習
ひたすらに肩トレーニング
肩ばかり、7種目頑張りました
限界までチャレンジ出来ました

夜はゴールドジム金山10周年記念party
木澤さんのパフォーマンスを見に再びゴールドジムへ行きました

めちゃくちゃカッコイイ

アジア選抜日本代表のポージングがこんな近くで見れるなんてスゴイ

大人気です




パワーもらいました
週末のトレーニング充実してました