お尻と脚のトレーニング

エクサイズでトレーニング

お尻と肩と脚のトレーニング
三日連続のZUMBAでバテぎみでした

いつもより、30㌔上がらなかった
今後はトレーニングに支障が出ない程度にします
太ももは、現在56㎝
60㎝目指して頑張ります

顎をのせるぷーちゃん

そのあとは、絶品まんぷくさん食堂

生ハム菜の花ブロッコリー

菜の花、手作りおろしたまねぎドレッシング

わかめとホタテのグラタン最高

ちゃんこ鍋

半生たらこ


名古屋の春の名物、はつかつお

どこのお店で食べるより美味しい
素晴らしいお料理です～