エクサイズ33

エクサイズで33回目のトレーニング

今日は、フリースクワット80㌔
あとは背中と肩です
ぷーちゃん可愛すぎる～


記念すべき33回目
お尻と肩まわりが、かなり変わりました

お尻がのぺ～っとしていたし
全くくびれもなく
姿勢が悪く、お腹ポッコリ

確実に成長中です

トレーニング後は、、、栄養

赤身ステーキ200ｸﾞﾗﾑ
ほうれん草
しいたけ

やひちくん、狙ってます