トレーニング

トレーニングday

トレーニング初めてから、今日が一番キツいと感じました
始めた頃は、とにかく必死に先生についていくのがやっと精一杯でした

少しずつですが、どうしたら効くのか、いかに負荷がかかるか、、掴みかけている気がしていて嬉しい
ちょっとでも日々自分の限界に挑戦
明日の筋肉痛が楽しみです




トレーニング後は赤身のしゃぶしゃぶ
白いのは、全て取り除いてから食べます



先生に鶏の胸肉は、ゆでるより蒸すとよいとお聞きしたので

最新の蒸し器をGETしました
鶏の胸肉や、お野菜を蒸してお弁当作りします




青森の、りんご農園から、青りんごが届きました

食事も頑張ります～