lunch

お昼ごはんは、毎日自分で準備します

毎日大体同じメニューです
ブロッコリー
鳥のむね肉、ささみ
ゆで卵
アボカド

味はありません
アマニ油を少しかけます


たまに、カッテージチーズを少々

サラダチキンもいただきます
ハーブ味はなかなか美味しい
ローストのアマニ粉末もかけます

柏木先生に、朝昼は炭水化物少な目に大丈夫と言われてますので
ローソンのブランブレッド
これ１つに、タンパク質20グラム

人気で完売してるので、私は10個取り寄せて冷凍庫へ見つけたら買います



毎日飽きずに同じものを食べてます
バランスの良い、低カロリー、高タンパクを意識

食事は本当に大切です～