lunchお昼ごはんは、毎日自分で準備します毎日大体同じメニューですブロッコリー鳥のむね肉、ささみゆで卵アボカド味はありませんアマニ油を少しかけますたまに、カッテージチーズを少々サラダチキンもいただきますハーブ味はなかなか美味しいローストのアマニ粉末もかけます柏木先生に、朝昼は炭水化物少な目に大丈夫と言われてますのでローソンのブランブレッドこれ1つに、タンパク質20グラム人気で完売してるので、私は10個取り寄せて冷凍庫へ見つけたら買います毎日飽きずに同じものを食べてますバランスの良い、低カロリー、高タンパクを意識食事は本当に大切です~